ATLETISMO

ATLETISMO III
TRABAJO: LANZAMIENTO DE PESO








Alumno: Rafael Galindo Izarzugaza
Asignatura: Atletismo III
1. FACTORES DE RENDIMIENTO

DISTANCIA DE SUELTA


Por lo que podemosobservar, el deportista realiza un lanzamiento en el que lanza a una distancia anterior a la que comienzan a medir los jueces, lo que da una distancia negativa de 3 cm.

DISTACIA DE VUELO/ÁNGULO DESALIDA/ALTURA DE SALIDA/VELOCIDAD DEL PESO.









2. Características de la trayectoria del peso durante el lanzamiento
FASES
1. Agrupamiento del cuerpo: la pierna izquierda se recoge, almismo tiempo que la derecha se flexiona bajando el talón. El tronco se flexiona sobre el muslo de esta última.







2. Fase de deslizamiento. La cadera comienza a desequilibrarse haciaatrás con extensión rápida de la pierna derecha. Al mismo tiempo la pierna izquierda se acciona mediante una extensión en la dirección del lanzamiento.









3.Fase de desplazamiento. Loshombros permanecen en perpendicular a la línea de lanzamiento.
La llegada de los pies al suelo, que es casi simultánea, debe ser lo más rápida posible
.El pie derecho llega normalmente al centro delcírculo formando un ángulo aproximado de 135º con la dirección de lanzamiento.
El pie izquierdo llega próximo al contenedor (3-5 cms.) formando un ángulo de 45º con la dirección de lanzamiento.
El pesodel cuerpo recae preferentemente sobre la pierna derecha. La pierna izquierda aunque apoyada, permanece pasiva.

4.Fase final.
Con la pierna derecha el pie derecho gira e impulsa en la direccióndel lanzamiento así como su pierna, desplazándose la cadera hacia arriba y en la dirección del lanzamiento.
El hombro izquierdo se separa. Esta separación sirve para dejar pasar el peso y aumentar latensión de los músculos pectorales. Hasta aquí el peso es elevado por las piernas y el tronco, que le han dado ya una dirección. El brazo tiene la misión de producir más aceleración al peso, pero...