atletismo

ATLETISMO
Se considera el deporte más practicado y más antiguo de la historia del ser humano. Las categorías básicas del deporte combinan pruebas decarreras y marchas con lanzamientos y saltos. Las carreras que contribuyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 M. lisos (quetiene lugar en pista completa) hasta la carrera de maratón, que cubre 42 195 Km. La longitud habitual de la pista es de 400m. Tiene forma ovalada con dosrectas y 2 curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos se disputan en la zona comprendida dentro del ovalo.

Coordinación Óculo - Manual
Ocoordinación ojo – mano, es la capacidad que posee un individuo de utilizar simultáneamente las manos y la vista, un ejemplo claro es en el deporte de basquetboly/o hamball.

Coordinación Óculo – Pédica
O coordinación ojo – pie, es igual que la óculo – manual pero en este caso las ejecuciones se harán con el piecomo el elemento clave de desplazamientos, conducciones de balón, salto de obstáculos etc. Otro ejemplo es el futbol.

Respiración Clavicular
Estetipo de respiración se hace con la parte alta de los pulmones y en la inspiración parece que las clavículas se levantan de ahí. Esta respiración también seda en mujeres embarazas, en momentos de nerviosismo o ansiedad.

Respiración diafragmática
El trabajo o movimiento muscular se centra en la zona bajade los pulmones. Lleva gran cantidad de aire y por ello garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones.