atletismo

El atletismo de pista
El mundo del atletismo es muy grande y abarca diversas disciplinas (carrera, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha). Se celebran campeonatos del mundo, copas del mundo, campeonatos continentales, iberoamericanos, centroamericanos, suramericanos, etc. Pero el evento más importante son los Juegos Olímpicos (en donde es el deporte estrella).
Anteriormente laspistas eran llamadas naturales y la superficie era en polvo de ladrillo o carbonilla. Hoy en día, las pistas son en materiales sintéticos, como el tartán.
Las pruebas atléticas de velocidad son la pura (100 metros (mts), 110 mts vallas, 400 mts vallas), la prolongada (200 mts y 400 mts), los relevos (4x100 mts y 4x400 mts). Por el lado de las pruebas de resistencia están el semifondo corto (800mts), el semifondo largo (1500 mts y 3000 mts), los planos, obstáculos y 5000 mts, y la prueba de fondo 10.000 metros planos.
Otras pruebas que se encuentran son el salto de longitud, triple salto, salto alto y salto con pértiga, y el lanzamiento de bala, martillo, disco y jabalina.
Algunas menos conocidas pero muy exigentes, son las de del decatlón y heptatlón, donde se combinan las pruebas develocidad, lanzamiento y saltos. Estas no se hacen seguidas sino que se distribuyen a lo largo de varias jornadas.
Para cualquier prueba de pista es clave tener una buena técnica de carrera que trabaje aspectos como reacción, aceleración, velocidad máxima y mantenimiento de la velocidad. Para esto se utilizan gran variedad de ejercicios y actividades que deben ser parte de las sesiones deentrenamiento.
Un estadio de atletismo debe cumplir con ciertas normas para oficializar las competencias y los resultados y estar avaladas por la Iaaf (Asociación Internacional de Federaciones de Altetismo, por sus siglas en inglés), dimensiones, pendiente y diseños. Las competencias al aire libre se hacen en estadios que tengan una pista ovalada de 400 mts, aunque en los Olímpicos de 1896, la pista era de333,33 mts, y en 1900 medía 500 mts. El material sintético apareció por primera vez en los Olímpicos de 1968 y el color rojo se eligió por su resistencia a los rayos UV.






CARRERAS DE VELOCIDAD

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos:
Características DE LA PRUEBA 
-Es una de las pruebas mas espectaculares que existen
-Es muy importante elcalentamiento, para evitar lesiones
-Se necesita buena técnica de salida
-Son muy fuertes físicamente

Cualidades físicas: velocidad, Fuerza, Coordinación
Características de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una alta capacidad de concentración. La calidad de los pies, en cuanto a la reacción, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos,sobretodo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas.

100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. Los velocistas salen desde los tacos de salida. El juez dice:a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida), listos (elevación de la cadera) y finalmente, da el disparo de salida. Si un atleta sale antes de que suene el disparo, se dice que ha habido salida nula; Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco, y no con la cabeza, las manos o los pies. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento, para aprobar unrecord o una marca, no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg.

200 m. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. También se utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. Los atletas situados en calles exteriores deben de...