atletismo

SALTO DE ALTURA
El salto de altura tiene como objetivo pasar por encima del listón que está situado a una determinada altura.
En el salto de altura no es preciso alcanzar grandes velocidades en la carrera previa al salto, aunque precisa para coger impulso.
El atleta
Los atletas deben ser altos pasando de 1,80 m. con piernas largas, que harán que el centro de gravedad esté alto, facilitandode esta manera pasar por encima del listón, debido a tener un biotipo ectomorfo.
Aparatos
Saltómetros: son dos barras señalizadas con marcas de 1 centímetro, donde se colocan los soportes para el listón.
Barra travesera o listón: es una barra rígida que se apoya en los soportes que se sitúan en ambos saltómetros.
Soportes para el listón: son unos soportes de 40 x 60 mm. que servirán de soportepara el listón.
Reglamento
La competición
 El orden en que los competidores harán sus intentos serán sorteados.
 el listón nunca será elevado menos de 2cm después de cada vuelta
 nunca se incrementará la medida por la que se eleva el listón.
 Los competidores tendrán que despegar con un solo pie.
 Un competidor falla (intento nulo) si:
 Después del salto el listón no se quedasobre los soportes.
 El atleta toca el suelo, incluyendo la zona de caída, con cualquier parte del cuerpo, más allá del plano vertical de los saltómetros.
Después de 3 nulos consecutivos el saltador no puede seguir efectuando saltos.
 Aun cuando todos los concursantes hayan fallado, un participante podrá seguir saltando hasta cometer 3 nulos en una altura.
 Se acreditará a cadacompetidor el mejor de todos sus saltos, para deshacer un empate por el primer puesto.
Zona de toma de impulso y de batida
 La longitud mínima de la zona de toma de impulso deberá ser de 15m.
 El desnivel máximo de las zonas de impulso y de batida no deben superar de 1/250 en la dirección del centro del listón.
 La zona de batida tiene que estar horizontal.
 Marcas. El competidor puede colocarmarcas para auxiliarse en la carrera de impulso y en la batida.


Lanzamiento de jabalina

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo  que consiste en arrojar un elemento de madera, metal o fibra de vidrio, similar a las lanzas empleadas en la cacería, denominado jabalina, a la mayor distancia posible. En este deporte se combina el desarrollo técnico y la fuerza del deportista dela mano de valores como la disciplina, la constancia y la ética deportiva.
Los participantes de la prueba dispondrán de seis lanzamientos y el de mayor distancia será el que acabe puntuado.
AGARRE
En esta disciplina se emplean tres tipos de agarre, cada deportista decidirá cuál se ajusta más a sus características y le ofrece mayor comodidad en el momento del lanzamiento, ya que en la mayoríade los casos de la calidad del agarre depende la calidad del lanzamiento.

Agarre con los dedos índice y pulgar: El deportista abraza el cuerpo de la jabalina con estos dos dedos, rodando hasta la empuñadura y luego envolviéndola con toda la mano. Este agarre también es conocido como americano.

Agarre con el dedo medio y el pulgar (finlandés), Agarre de la tenaza u ortopédica (tenedor), en loscasos anteriores la jabalina queda en medio de la palma de la mano, para luego ser conducida a la altura de la cabeza en el lanzamiento

Los agarres finlandés y de tenedor, son agarres antiguos que han entrado en desuso, hoy en día el agarre más empleado por los competidores alrededor del mundo es el americano.
Carrera de impulso
Es la aceleración que debe asumir el lanzador progresivamentepara tratar de trasmitirla a la jabalina. Se debe realizar de una manera fluida y relajada; como si fuera un velocista en la forma de correr y con la rapidez que los caracteriza, pero al mismo tiempo de una forma controlada.
Ritmo de 5 pasos, o pasos cruzados.
Aunque también se le denomina pasos cruzados, realmente sólo se realiza uno y aunque hablamos de 5 pasos, el esfuerzo final es una sola...