ATLETISMO

El Atletismo

Importancia del Atletismo como deporte base

El atletismo En la actualidad se divide en modalidades de: pruebas de pista y de campo, carreras populares, carreras a campo y la marcha atlética. Es un deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas. es la disciplina más antigua de todas y que implica la agrupación de algunas otras. Que remotadesde la época griega donde se competía en carreras y algunos lanzamientos. Era el concurso de todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas (fuerza física, inteligencia, concentración, reflejos, etc.), a la vez que necesita de la puesta en práctica de complejos sistemas que permitan la superación del atleta (desarrollo técnico, alimentación, equipo, métodos de entrenamiento,estudios de psicología y motivación, etc.). (La Hora Nacional, 2015)

Tienen en todo momento un carácter competitivo; los resultados se valoran con arreglo a unidades de tiempo, medida y distancia. La importancia que el atletismo ha adquirido queda bien reflejada en el hecho de que suele considerarse el más importante de los deportes incluidos en los programas oficiales de los Juegos Olímpicos, Peroel atletismo tiene mucha más importancia de la que se le ha dado, ya que no solo ayuda a mantener un buen físico, este también es muy esencial en otros ámbitos como; deporte, físico, pedagógico, en la salud, resistencia en incluso en la psicológica. 

Físico:
El atletismo es un deporte de resistencia por lo cual la pérdida de calorías es muy constante, en una hora se pueden perder alrededor de600 calorías aproximadamente y esto es muy esencial para ayudar a una persona con problemas de sobrepeso, ayuda a prevenir enfermedades, permite un mejor desarrollo muscular, habilidad y destreza motriz, el correcto funcionamiento físico y mental aumenta la fortaleza y resistencia, mejora el tamaño, fuerza y eficiencia del corazón. Los huesos se hacen más gruesos, se desarrolla flexibilidad,resistencia, agilidad y equilibrio. Ayuda a establecer unos hábitos de vida saludable en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterinemia, etc.).Para reducir el nivel de grasa corporal, bastará una rutina de 30 minutos, tres veces por semana. Con ello se estaría quemando unas 1300 calorías semanales. (Como, 2015)

Pedagógico:
El atletismo es importante ya que los estudiantesdesarrollan sus habilidades motrices de manera especial teniendo reflejo en otras disciplinas deportivas. El deporte se configura como un fenómeno de carácter social, cultural, educativo y en gran medida, favorecedor de la calidad de vida y salud. La adquisición de una aptitud deportiva se consigue si somos capaces de planificar dentro del ámbito escolar un proceso de trabajo adecuado y razonado.Desarrollo de las habilidades básicas: en la mayoría de disciplinas deportivas son demandas en gran medida todas las habilidades básicas fundamentales: correr, saltar, trepar, rodar, equilibrarse, etc. Del mismo modo, va a poseer un alto grado de exigencia, que llevara la necesidad de conseguir un desarrollo maduro y eficaz de las mismas.
Los jóvenes crecen a ritmos diferentes. Se debe aplicardistintos entrenamientos según se vaya apreciando el crecimiento.

Salud
El atletismo es una práctica deportiva, que genera beneficios puntuales en diferentes partes de nuestro organismo. En las articulaciones, este deporte ayuda a gozar de una mayor flexibilidad y lubricación. A nivel cerebral, se generan endorfinas, comúnmente conocida como la hormona de la felicidad. Las paredes del corazón ylos ventrículos amplían su grosor y tamaño, permitiendo que con cada latido, ingrese más sangre a los pulmones.
En los niños tiene el beneficio especial de estimular a las hormonas del crecimiento y el desarrollo muscular. El llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos para la salud. (Prezi, 2015)

Resistencia
El atletismo es importante en...