Atletismo

Deporte de competicin (entre individuos o equipos) que abarca un gran nmero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categoras carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atlticas, varan desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pistacubierta) hasta la carrera de maratn, que cubre 42,195 kilmetros. En Estados Unidos y Gran Bretaa las distancias se expresaban en millas, pero, desde 1976, para record oficiales, slo se reconocen distancias mtricas (excepto para la carrera de la milla). En Europa y en los Juegos Olmpicos, las distancias se han expresado siempre en metros. En este artculo se usa el sistema mtrico para expresar lasdistancias. 1-Velocidad Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la lnea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad posible hacia la lnea de meta,siendo fundamental una salida rpida. Los corredores alcanzan la traccin inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plstico, llamados tacos de salida o estribos, diseados especialmente para sujetar al corredor y que estn colocados justo detrs de la lnea de salida. Las caractersticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevacinde rodillas, movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del cuerpo de unos 25 grados. Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad mxima durante los primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para finalizar de nuevo con otro golpe de velocidad puntaen los 50 m finales. Otros corredores prefieren correr 200 o 300 m a la mxima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace para conservar energa, que utilizar en el momento en que efecte de nuevo un esfuerzo mximo. 2- Vallas En esta prueba el corredor encuentra en su recorrido cierto nmero de vallas que deben franquear. Existen variasdistancias en esta prueba 110, 200 y 400. La valla se construye en madera o metal que se compone de dos bases y dos montantes que soportan un marco rectangular reforzado por una o mas barras transversales los montantes deben estar flojos en el extremo de cada base. El ancho mximo de cada valla es de 1.20 metros. En los 110 metros hay 10 vallas de 1.06 metros de alto. La distancia desde la lnea desalida a la primera valla es de 13.72 metros, las dems vallas estn espaciadas por 9.14 metros y la distancia de la ultima valla a la lnea de llegada es de 14.02 metros. En los 200 metros hay 10 vallas de 0.762 metros. La distancia desde la salida hasta la primer valla es de 18.92 metros las dems vallas estn espaciadas por 18.29 metros y la distancia de la ultima valla a la lnea de llegada es de17.10 metros. En los 400 metros hay 10 vallas de 0.914 metros. La distancia entre la lnea de salida y la primera valla es de 45 metros, las otras vallas estn espaciadas por 35 metros, y la distancia de la ltima valla a la lnea de llegada es de 40 metros. Estas carreras exigen unos entrenamientos muy intensos, tanto para buscar el mejor estilo para franquear las vallas como para estudiar la regularidadde la marcha con el objeto de abordarlas en las condiciones ms favorables. 3- Medio fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo. Las ms populares son las de 800 m, 1.500 m y 3.000 m. Aunque no es una modalidad olmpica ni se disputa en los campeonatos del mundo, otra carrera que se mantiene en el calendario atltico es la carrera de la milla, de las...