atletismo
Páginas: 2 (429 palabras)
Publicado: 15 de enero de 2016
Nombre: Esteban González fecha: 09/05/15
curso: 10 D
Es un deporte que implica un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
La enseñanza deestas disciplinas implica un desarrollo corporal amplio para los estudiantes del nivel primario y secundario los cuales desarrollan sus habilidades motrices, de manera especial teniendo los reflejosen otras actividades deportivas de carácter colectivo como son el fútbol y voleibol.
En las articulaciones, este deporte ayuda a gozar de una mayor flexibilidad y lubricación. A nivel cerebral, segeneran endorfinas, que contribuyen a lograr una sensación de bienestar general.
El correr constantemente, a un ritmo moderado, aumentará el grosor de los huesos de las piernas ylos pies. Las células musculares se verán beneficiadas, quemando grasa y aumentando el nivel de encimas.
Para reducir el nivel de grasa corporal, bastará una rutina de 30 minutos, tres veces por semana. Con ello se estaríaquemando unas 1300 calorías semanales.
Las paredes del corazón y los ventrículos amplían su grosor y tamaño, permitiendo que con cada latido, ingrese más sangre a los pulmones. En los niños tiene elbeneficio especial de estimular a las hormonas del crecimiento y el desarrollo muscular. También es aconsejable correr un promedio de entre 25 a 50 kilómetros diarios, para reforzar el sistemainmunológico.
Otros beneficios son:
– Circulación: Durante el ejercicio la mayoría de los tejidos y órganos, excepto aquellos directamente utilizados, se drenan de sangre. Durante la recuperación lasvenas y arterias se dilatan para admitir un mayor volumen de sangre y poder dirigirlo hacia aquellos órganos que lo necesiten.
Hormonas: Si se corre a ritmo alto, el organismo tiende a generar máshormonas del crecimiento, se estimula el desarrollo muscular, las grasas se descomponen más rápidamente y aumenta la reparación de los huesos. Se aumenta el nivel en sangre de una hormona tiroidea...
curso: 10 D
Es un deporte que implica un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
La enseñanza deestas disciplinas implica un desarrollo corporal amplio para los estudiantes del nivel primario y secundario los cuales desarrollan sus habilidades motrices, de manera especial teniendo los reflejosen otras actividades deportivas de carácter colectivo como son el fútbol y voleibol.
En las articulaciones, este deporte ayuda a gozar de una mayor flexibilidad y lubricación. A nivel cerebral, segeneran endorfinas, que contribuyen a lograr una sensación de bienestar general.
El correr constantemente, a un ritmo moderado, aumentará el grosor de los huesos de las piernas ylos pies. Las células musculares se verán beneficiadas, quemando grasa y aumentando el nivel de encimas.
Para reducir el nivel de grasa corporal, bastará una rutina de 30 minutos, tres veces por semana. Con ello se estaríaquemando unas 1300 calorías semanales.
Las paredes del corazón y los ventrículos amplían su grosor y tamaño, permitiendo que con cada latido, ingrese más sangre a los pulmones. En los niños tiene elbeneficio especial de estimular a las hormonas del crecimiento y el desarrollo muscular. También es aconsejable correr un promedio de entre 25 a 50 kilómetros diarios, para reforzar el sistemainmunológico.
Otros beneficios son:
– Circulación: Durante el ejercicio la mayoría de los tejidos y órganos, excepto aquellos directamente utilizados, se drenan de sangre. Durante la recuperación lasvenas y arterias se dilatan para admitir un mayor volumen de sangre y poder dirigirlo hacia aquellos órganos que lo necesiten.
Hormonas: Si se corre a ritmo alto, el organismo tiende a generar máshormonas del crecimiento, se estimula el desarrollo muscular, las grasas se descomponen más rápidamente y aumenta la reparación de los huesos. Se aumenta el nivel en sangre de una hormona tiroidea...
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