Atletismo1
Páginas: 33 (8021 palabras)
Publicado: 24 de octubre de 2015
HEPTATLÓN
El heptatlón es una competición femenina de atletismo que consta de siete pruebas diferentes que se realizan en dos días consecutivos y por el mismo atleta.
La disciplina del heptatlón femenino fue creada en 1980, aunque sus orígenes se remontan a los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964, cuando se estableció la prueba de pentatlón.
Existen dos tipos diferentes de heptatlón,dependiendo de si se realiza en pista cubierta o al aire libre.
HEPTATLÓN AIRE LIBRE
Primer dia:
100m vallas
Salto de altura
Lanzamiento de peso
200 metros lisos
Segundo dia:
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
800 metros lisos
HEPTATLÓN PISTA CUBIERTA
Primer dia:
60 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
Segundo dia:
60 metros vallas
Salto con pértiga1000 metros lisos
HEPTATLÓN AIRE LIBRE
100 Metros vallas
Los 100 metros vallas son una prueba del atletismo que sólo se disputa en su modalidad femenina ya que los hombres disputan en su lugar la prueba de los 110 metros vallas.
Altura de las vallas: 89,8 centímetros.
Distancia de las vallas: 13 metros de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8,87 metros, quedando 10,2 metrosentre la última y la meta.
La prueba de los 100 metros vallas forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos de la era moderna desde la edición celebrada en Múnich en 1972 en que sustituyó a la prueba de los 80 metros vallas que se disputaba desde los Juegos Olímpicos de Los Ángelesde 1932.
Instalaciones
En estas pruebas (100 y 110 m.v.) tan sólo hay 10 vallas. La situaciónde dichas vallas en la pista será distinta en cada prueba.
100 metros femenino
En la carrera de 100 metros, la primera valla está a 13 metros de la línea de salida, el intervalo entre las vallas es de 8,5 metros y hay una distancia de 10,5 metros entre la última valla y la llegada. La valla tiene una altura de 84 cms.
Aparatos (Implementos)
10 Vallas
Uniforme adecuado
Tecnica
Salida
Laforma de ejecución de la salida es semejante a la de las pruebas lisas de velocidad, aunque al tener ahora que enfrentarnos con un obstáculo a una distancia relativamente cercana, es necesario el control óptimo de la carrera mucho antes, para encontrarnos en disposición de llevar a cabo el primer paso de la valla. Por eso, la elevación del tronco en la fase de aceleración se realiza antes que enlas pruebas lisas de velocidad.
El paso de valla
Como consecuencia del último paso el atleta deberá encontrarse en condiciones de atacar la valla, en cuya acción deberá invertir el menor tiempo posible. Para ello realizará los siguientes movimientos:
La carrera entre vallas
A partir del primer contacto con el suelo, el vallista da tres pasos hasta que vuelve a atacarla otra vez, coincidiendosiempre la misma pierna de ataque.
La longitud de los pasos no va aumentando progresivamente, el segundo es más largo que el primero, pero el tercero es de menos amplitud.
El final
Una vez pasada la última valla, el atleta volcará todo su esfuerzo en recorrerlo en el menor tiempo posible, disminuyendo si es preciso la amplitud de sus pasos en función de la frecuencia, debido a la fatigaadquirida a lo largo de la carrera, aunque esto no es un hecho generalizado.
Reglamento
La parte superior de la valla ha de ser de madera y rayada. Las rayas blancas se hayan en el extremo. Las barras que soportan la parte superior son de metal.
El diseño de la valla es tal que es preciso ejercer una presión de 3,600 kgs. como mínimo y 4 kgs. como máximo para derribarla.
Muchos correredoresaprovechan su estatura para arañar algunas décimas de segundo en las llegadas apretadas, por lo que suele ser común el empleo de la foto-finish.
En las carreras, cada corredor tiene una calle. Un corredor será descalificado por cualquiera de las siguientes razones:
a) Si el corredor pasa el pie o la pierna por el exterior de la valla.
b) Si pasa una valla que no está en su calle
c) Si derrumba...
El heptatlón es una competición femenina de atletismo que consta de siete pruebas diferentes que se realizan en dos días consecutivos y por el mismo atleta.
La disciplina del heptatlón femenino fue creada en 1980, aunque sus orígenes se remontan a los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964, cuando se estableció la prueba de pentatlón.
Existen dos tipos diferentes de heptatlón,dependiendo de si se realiza en pista cubierta o al aire libre.
HEPTATLÓN AIRE LIBRE
Primer dia:
100m vallas
Salto de altura
Lanzamiento de peso
200 metros lisos
Segundo dia:
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
800 metros lisos
HEPTATLÓN PISTA CUBIERTA
Primer dia:
60 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
Segundo dia:
60 metros vallas
Salto con pértiga1000 metros lisos
HEPTATLÓN AIRE LIBRE
100 Metros vallas
Los 100 metros vallas son una prueba del atletismo que sólo se disputa en su modalidad femenina ya que los hombres disputan en su lugar la prueba de los 110 metros vallas.
Altura de las vallas: 89,8 centímetros.
Distancia de las vallas: 13 metros de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8,87 metros, quedando 10,2 metrosentre la última y la meta.
La prueba de los 100 metros vallas forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos de la era moderna desde la edición celebrada en Múnich en 1972 en que sustituyó a la prueba de los 80 metros vallas que se disputaba desde los Juegos Olímpicos de Los Ángelesde 1932.
Instalaciones
En estas pruebas (100 y 110 m.v.) tan sólo hay 10 vallas. La situaciónde dichas vallas en la pista será distinta en cada prueba.
100 metros femenino
En la carrera de 100 metros, la primera valla está a 13 metros de la línea de salida, el intervalo entre las vallas es de 8,5 metros y hay una distancia de 10,5 metros entre la última valla y la llegada. La valla tiene una altura de 84 cms.
Aparatos (Implementos)
10 Vallas
Uniforme adecuado
Tecnica
Salida
Laforma de ejecución de la salida es semejante a la de las pruebas lisas de velocidad, aunque al tener ahora que enfrentarnos con un obstáculo a una distancia relativamente cercana, es necesario el control óptimo de la carrera mucho antes, para encontrarnos en disposición de llevar a cabo el primer paso de la valla. Por eso, la elevación del tronco en la fase de aceleración se realiza antes que enlas pruebas lisas de velocidad.
El paso de valla
Como consecuencia del último paso el atleta deberá encontrarse en condiciones de atacar la valla, en cuya acción deberá invertir el menor tiempo posible. Para ello realizará los siguientes movimientos:
La carrera entre vallas
A partir del primer contacto con el suelo, el vallista da tres pasos hasta que vuelve a atacarla otra vez, coincidiendosiempre la misma pierna de ataque.
La longitud de los pasos no va aumentando progresivamente, el segundo es más largo que el primero, pero el tercero es de menos amplitud.
El final
Una vez pasada la última valla, el atleta volcará todo su esfuerzo en recorrerlo en el menor tiempo posible, disminuyendo si es preciso la amplitud de sus pasos en función de la frecuencia, debido a la fatigaadquirida a lo largo de la carrera, aunque esto no es un hecho generalizado.
Reglamento
La parte superior de la valla ha de ser de madera y rayada. Las rayas blancas se hayan en el extremo. Las barras que soportan la parte superior son de metal.
El diseño de la valla es tal que es preciso ejercer una presión de 3,600 kgs. como mínimo y 4 kgs. como máximo para derribarla.
Muchos correredoresaprovechan su estatura para arañar algunas décimas de segundo en las llegadas apretadas, por lo que suele ser común el empleo de la foto-finish.
En las carreras, cada corredor tiene una calle. Un corredor será descalificado por cualquiera de las siguientes razones:
a) Si el corredor pasa el pie o la pierna por el exterior de la valla.
b) Si pasa una valla que no está en su calle
c) Si derrumba...
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