Aumentar Masa Muscular Sin Tonterias
Páginas: 17 (4093 palabras)
Publicado: 3 de julio de 2015
Aumentar Masa Muscular Sin Tonterias
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SI QUIERES TENER UN BUEN CUERPO TE RECOMIENDO QUE LEAS ESTO SI TIENEN ALGUNA DUDA ENVIARME MP
El Secreto para Aumentar la Masa Muscular
“Has las cosas principales primero, y no hagas las cosas secundarias en lo absoluto”. Nos vamos a apegar aeste principio básico, a este fundamento si así lo deseas, del crecimiento muscular.
¿Cuál es el principio básico del crecimiento muscular? ¿Cómo te garantizas tener un físico marcado y musculoso? Mediante la aplicación del principio de sobrecarga progresiva.
Si estas diciendo, “ya sabía eso”, abre tu mente y permanece conmigo porque no sabes nada verdaderamente a menos que tengas unnuevo comportamiento o una transformación que lo demuestre. ¿Lo tienes? Si te ves igual que el mes pasado o el año pasado entonces conoces el principio como una información privilegiada que posee un nivel de aprendizaje 0. La meta es ayudarte a moverte hacia el nivel 1 de aprendizaje (cambio de comportamiento) y eventualmente al nivel 2 de aprendizaje (una transformación).
¿Estarías deacuerdo con es fácil vivir dentro de tu zona de confort mientras entrenas? Es fácil hacer lo que es cómodo y familiar. Es desafiante atacar la prioridad más alta y permanecer enfocado en ella. Sin embargo, ¿Cuál debería de ser tu prioridad más alta? No puedes distinguir entre el bosque y los árboles.
Para más información acerca "Como Ganar Masa Muscular"
Sufres por tener demasiadas opciones:altas repeticiones o bajas repeticiones, pesas libres o máquinas, pesas pesadas o ligeras, rutinas divididas o rutinas de cuerpo completo, ejercicios compuestos o ejercicios de aislamiento, ritmo lento o ritmo rápido, hacer ejercicios cardiovasculares o no, pocos carbohidratos o muchos carbohidratos, muy bien, ya entendiste el punto. El mundo del entrenamiento con pesas puede ser un panoramaconfuso.
Cuando te ves inundado con posibilidades que pueden acelerar tu crecimiento muscular o poner freno a tus ganancias, sería sabio contestar preguntas como,
“¿Cuál es el punto más alto de apalancamiento para establecer las condiciones del cambio inevitable?” Eso solo significa, “¿Cuál es mi mejor herramienta para
ganar músculo que haga que las cabezas volteen, que haga que las chicas te volteen aver otra vez y que los hombres se sientas secretamente celosos?”
Si ya tienes idea de cuál es el punto más alto de apalancamiento entonces déjame compartir la “primera cosa” en lo que concierne a ganancias masivas, hombros como bolas de boliche y un pecho que hace volar los botones.
La Historia de la Sobrecarga Progresiva Probablemente has escuchado la historia de Milo. La historia estábasada en Milo tomando un becerro muy joven y levantándolo hasta sus hombros una vez al día, todos los días. A medida que el becerro crecía, Milo se encontró levantando gradualmente un becerro más y más pesado cada día, hasta que un día terminó levantando un novillo totalmente crecido.
Para más información acerca "Como Ganar Masa Muscular"
En esta ocasión, cuando leas mi versión de la historia deMilo, quiero que pongas tu nombre en ella para que comiences a visualizar cómo fue que el pequeño experimento de Milo explotó el hecho de que tu cuerpo es adaptable al cuerpo que mereces. ¿Listo? No olvides poner tu nombre en lugar del de Milo:
Milo, era un joven que sentía una gran fascinación con ser tan fuerte como fuera posible y desarrollar un cuerpo del que pudiera enorgullecerse. Milo noleyó las revistas de culturismo y no tenía interés en usar los suplementos de culturismo tan exageradamente promocionados como una muleta. Milo, era bastante inteligente y no se dejó atrapar por toda la información equivocada que los entrenadores personales y los llamados “expertos” que intentaron lavar su cerebro con ella. Milo estaba determinado a ser fuerte con los medios más simples...
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Si estas diciendo, “ya sabía eso”, abre tu mente y permanece conmigo porque no sabes nada verdaderamente a menos que tengas unnuevo comportamiento o una transformación que lo demuestre. ¿Lo tienes? Si te ves igual que el mes pasado o el año pasado entonces conoces el principio como una información privilegiada que posee un nivel de aprendizaje 0. La meta es ayudarte a moverte hacia el nivel 1 de aprendizaje (cambio de comportamiento) y eventualmente al nivel 2 de aprendizaje (una transformación).
¿Estarías deacuerdo con es fácil vivir dentro de tu zona de confort mientras entrenas? Es fácil hacer lo que es cómodo y familiar. Es desafiante atacar la prioridad más alta y permanecer enfocado en ella. Sin embargo, ¿Cuál debería de ser tu prioridad más alta? No puedes distinguir entre el bosque y los árboles.
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Milo, era un joven que sentía una gran fascinación con ser tan fuerte como fuera posible y desarrollar un cuerpo del que pudiera enorgullecerse. Milo noleyó las revistas de culturismo y no tenía interés en usar los suplementos de culturismo tan exageradamente promocionados como una muleta. Milo, era bastante inteligente y no se dejó atrapar por toda la información equivocada que los entrenadores personales y los llamados “expertos” que intentaron lavar su cerebro con ella. Milo estaba determinado a ser fuerte con los medios más simples...
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