Auto confianza deportiva

Auto confianza:
El auto confianza es la confianza de los deportistas en sus propios recursos para hacer
Frente a las demandas del entrenamiento y la competición.
Es sumamente importante ya que siun deportista no confía en sus recursos para hacerle frente a una situación puede causarle estrés y hasta sentir que no controla la competencia.
Junto con un déficit de auto confianza, también puedesuceder un exceso de auto confianza, en donde el deportista tiene una creencia exagerada de sus recursos, es decir, cree tener más de lo que realimente tiene, esto puede causar problemas a la hora deevaluar las competencias y a los contrincantes.
Para trabajar el autoconfianza para la competencia, el deportista debe de tener claro sus herramientas de competencia, es decir las fortalezas quetiene y los aspectos que deben de prestar atención con el fin de evitar fallas durante la misma.
Se puede completar la siguiente tabla con el fin de conocerse mejor para la competencia, recuerda que elautoconocimiento es la clave para rendir en un óptimo nivel.


Mis Fortalezas para esta competencia | Mis Aspectos por mejorar |
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Motivación durante la competencia

Tres preguntas favorecen una motivación adecuada y un reenfoque atencional antes y durante la competencia:

¿Qué quiero?

¿Qué necesito?¿Qué estoy haciendo en este momento para lograrlo?

Al plantearse estas preguntas en plena competencia facilita la concentración en los
Objetivos prioritarios y en las acciones que sedeben de realizar.
Para confeccionar esta lista es importante tomar en cuenta algunos puntos como los siguientes:

¿Qué es lo que más me gusta del deporte que practico?

¿Qué mellevó a practicarlo?

¿Qué es lo que siento al entrenar?

¿ Qué necesidades personales cubro al realizar deporte?

¿Cuáles son mis mayores ambiciones en tal deporte?

¿ Cuáles son mis...