Autoaceptación

Páginas: 3 (647 palabras) Publicado: 8 de febrero de 2015
AUTO ACEPTACIÓN
La auto aceptación se refiere como la propia palabra indica a "aceptarse a uno mismo" y aunque parece algo tan sencillo, la realidad nos enseña que no lo es tanto, aceptarse es unpaso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable, porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser conscientes de lo que no nosgusta y comenzar a cambiarlo. Aceptarse a sí mismo significa sentirse feliz de quienes somos. Es aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo y a todas nuestras partes, inclusive las que no nos gustan. Esno juzgarnos a nosotros mismos.
Aceptarse no significa decir:
 "Ni modo, así soy y no puedo hacer nada al respecto, este es mi destino". Esto es resignarse.
 "Así soy y el que me quiera bien y elque no, es su problema". Esta actitud puede reflejar rebeldía, enojo o soberbia, pero no aceptación.
 "Pobre de mí, que no tuve la suerte de nacer con las cualidades necesarias para tener éxito enla vida" Estas palabras indican una posición de víctima.
 "No podía haber evitado el problema o mi conducta, porque esta es mi manera de ser" Eso es irresponsabilidad.
Auto aceptación no quieredecir aceptar lo que eres sin hacer nada al respecto. De hecho, es al revés.
Para cambiar, mejorar o manejar aquello que te causa problemas, lo primero que tienes que hacer es reconocerlo y aceptarlo,pero sin crear una relación de enemistad contigo mismo. Aceptarme a mí mismo es dejar de pelearme conmigo mismo y con la vida, la suerte, Dios, el destino, mis antepasados, etc., por ser como soy.
Esdecir con tranquilidad y satisfacción, pero sin emitir un juicio de valor:
"Mi cuerpo, mis sentimientos, pensamientos, deseos, conductas, hábitos, etc., son parte de mí, independientemente de quealgunos me gusten y otros no".
"Son parte de mí, pero no son yo"
"Esta es mi realidad".
"Lo que es, es".
Es la habilidad de ver y reconocer las cosas tal como son, en este momento.
La auto...
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