Autoayuda, Habilidades Sociales 1

HABILIDADES SOCIALES. CURSO DE AUTOAYUDA

Unidad Didáctica Nº 1

Las Habilidades sociales. Curso de autoayuda

Unidad Didáctica Nº 1

I

Introducción a las Habilidades Sociales
A) Definición de habilidades sociales B) Términos frecuentemente asociados a las hhss

II III

Adquisición de las Habilidades Sociales Componentes de las hhss

Ejercicios de repaso

Formación sinBarreras

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Las Habilidades sociales. Curso de autoayuda

Unidad Didáctica Nº 1

I

Introducción a las Habilidades Sociales

Si nos paramos a observar como transcurre un día cualquiera de nuestra vida, no nos será difícil ver la importancia que las relaciones interpersonales tienen en ella. Pasamos buena parte de nuestro tiempo interaccionando con otras personas, conocidas,desconocidas, amigos, jefes, compañeros, familiares... sin embargo, no siempre estamos satisfechos con la calidad de estas interacciones. Es evidente que la percepción que tengamos de nosotros mismos va a depender en parte del éxito que tengamos en nuestras relaciones con los demás, una persona que se sabe capaz de mantener buenas relaciones sociales, buscará más ocasiones de interactuar con los demás,tendrá mayor interés en participar en actos sociales, sus relaciones serán más satisfactorias... lo cual le llevará a tener un buen nivel de autoestima, al considerarse en una posición de igualdad frente a los demás. Por el contrario, las personas que se enfrentan a las relaciones interpersonales con miedos, con sentimiento de incompetencia, percibirán estas relaciones como insatisfactorias, porconsiguiente tendrán menos interés en favorecer encuentros sociales y participar en ellos, este sentimiento de ineficacia en las interacciones con los demás les llevará a tener un concepto más pobre de sí mismos y a un retraimiento cada vez mayor, con la sensación “derrotista”, de que esto es así y las cosas no cambiarán. Es esto así, la persona con poca competencia social ¿está “condenada” a seguirsiéndolo?. La respuesta es un rotundo NO. La capacidad de interactuar con los demás no es una característica innata, ni predeterminada genéticamente, sino un conjunto de habilidades que como tales son susceptibles de aprendizaje, con un buen entrenamiento, del mismo modo que cuidamos otra serie de aspectos de nuestra vida, nos preocupamos en formarnos académicamente para tener éxito en nuestravida profesional, debemos preocuparnos en mejorar nuestras habilidades sociales, pues esto será determinante en nuestro éxito personal, en todos los niveles de nuestra vida. Esto es lo que pretende este curso, conocer cuales son las herramientas para mejorar en nuestras relaciones sociales, a través del conocimiento de las habilidades sociales, las técnicas para mejorarlas, cómo y dónde aplicarlas ycomo pueden ayudarnos en el día a día.

A) DEFINICIÓN DE HABILIDADES SOCIALES
Son muchos los autores que han intentado una definición de las habilidades sociales (en adelante hhss), sin embargo no existe una definición unitaria universalmente aceptada, esto es debido a que no hay un criterio unitario debido a la diversidad de variables que entran en juego en cualquier interacción, la conductasocialmente habilidosa no constituye un rasgo unitario ni generalizado y está determinado situacionalmente. Es decir, y en esto sí que coinciden todos los autores, una conducta competente socialmente lo es dentro de un contexto determinado, y puede no serlo en otro, hablamos de especificidad situacional. Por ejemplo, se considera una conducta socialmente habilidosa, y en eso nadie tendrá duda,pedir ayuda con una sonrisa y el tono de voz adecuado a un compañero si no sabemos como resolver un problema de matemáticas, sin embargo, esta misma conducta no tiene sentido, o al menos no tendría los mismos resultados, si hacemos esto en mitad de un examen de matemáticas. Por lo tanto, encontramos un primer punto en el que coinciden todos los autores, la dependencia del contexto, es decir, las...