Autoayuda

INTRODUCCION

Este trabajo de investigación es un gran resultado de demasiado esfuerzo de parte de varios docentes que apoyaron a que este proyecto fuese posible y apoyando en varias áreas que desconocía

Este trabajo esta basado en el modelo de un escrito hecho por mi profesora de la materia, métodos y pensamiento critico, pretendiendo ser lo mas presentable posible

Pretendí seguir elmodelo del escrito y la Metodología de la investigación pero aplicando los conocimientos a un tema que llamo mí atención el cual es:
“EL COLESTEROL Y UNA GRAVE CONCECUENCIA”
El propósito es aplicar los conocimientos adquiridos en la materia antes mencionada y desarrollar estos conocimientos para poder acreditar dicha materia, pero al igual aprovechar estos conocimientos ya aprendidos y para llevara cabo en la vida personal

Como se menciono antes de este escrito se pretende ser lo mas presentable posible pero también pretende ser de gran ayuda para personas que no conozcan del tema y para contribuir y adjuntar información que ya ha sido escrita

Posiblemente dichos escritos se hayan hecho por expertos en la materia y también dirigidos a expertos en la materia pero este trabajo vadirigido a toda persona que este dispuesta a leerlo y aprender un poco de este tema.

1.Colesterol
¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia grasa que está presente en todas las células de su cuerpo. Es necesario algo de colesterol para que su organismo pueda funcionar. Su hígado produce suficiente colesterol para su cuerpo. Ciertos alimentos proporcionan cantidades adicionales decolesterol, que pueden ser mayores que las que su organismo necesita.

“Aunque algo de colesterol en su sangre es esencial para su salud, demasiado puede ser nocivo. Si su nivel de colesterol es muy alto, puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Hay muchas razones para un nivel alto de colesterol. Incluyen dieta e historia familiar. La obesidad o algunas enfermedades como la diabetestambién pueden contribuir a un nivel alto de colesterol”

Hay diferentes tipos de colesterol
Los tipos conocidos más comunes son:
Colesterol LDL: La lipoproteína de baja densidad, o colesterol LDL, es conocida como “el colesterol malo”. El exceso de LDL se acumula en sus arterias y puede conducir a enfermedad cardíaca. Cuánto más alto el nivel de LDL, mayor su riesgo de enfermedad cardíaca.Reducir el colesterol LDL elevado puede prevenir ataques cardíacos y salvar vidas.

Colesterol HDL: La lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL, se ha ganado el apodo de “el colesterol bueno”. Esto es debido a que se considera que remueve colesterol de la sangre. Altos niveles de HDL en su sangre pueden ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca coronaria. Un nivel bajo puede aumentarsu riesgo de enfermedad cardíaca.

Triglicéridos: Los triglicéridos son otro tipo de sustancia grasa en su corriente sanguínea. Las personas con un nivel alto de triglicéridos en la sangre pueden tener también LDL altas. Aquéllas con un nivel alto de triglicéridos sumado a un nivel elevado de colesterol LDL pueden estar en riesgo de enfermedad cardíaca coronaria.

1.2CAUSAS QUE PROVOCAN ELCOLESTEROL (alto)
“Las causas del colesterol elevado son múltiples y a menudo incluyen disfunciones genéticas hereditarias las cuales determinan una sobreproducción de colesterol y una ineficaz eliminación en el sistema.”
Aunque la mayoría de la gente cree que tener colesterol es enteramente de una dieta inapropiada, obesidad... La herencia genética es también una causa muy común de la acumulaciónexcesiva de esta sustancia en nuestro cuerpo.

“Esto explica que personas que mantienen dietas estrictas y realizan ejercicio frecuentemente pueden desarrollar enfermedades de corazón y otras enfermedades asociadas a un nivel alto de colesterol.”
Un ritmo de vida sedentario, una dieta poco saludable y la obesidad son en nuestro tiempo las causas más comunes de padecer colesterol. Esto...