autoayuda

GENERALIDADES
SOBRE
PRÁCTICA DEL FOSFENISMO
¿Qué es la mezcla
Principio básico

LA

fosfénica?

Hacer fosfenos solos no desarrolla
nada, o casi nada, en el ámbito mental.
Sólo hacer fosfenos aporta una gran
relajación física y un aumento de
energía mental. Sólo la «mezcla
fosfénica» estimula el conjunto de las
facultades cerebrales.

En realidad, es una contraindicaciónparcial, porque personas con un
glaucoma ligero, contra nuestra
opinión, han practicado con los
fosfenos, pero tomando ciertas
precauciones elementales.
Han utilizado una bombilla más débil,
se han colocado más lejos y han
mirado fijamente la lámpara durante
menos tiempo. El glaucoma no ha
evolucionado, y los ojos han ganado en
resistencia.

La «mezcla fosfénica» consiste en
mezclar unpensamiento con el fosfeno.
Esta mezcla se realiza en el tiempo
(manteniendo un pensamiento concreto
elegido de antemano durante la
presencia del fosfeno), o a la vez en el
tiempo y en el espacio (localizando la
imagen mental visual o auditiva en el
interior del fosfeno). Esta segunda
manera de actuar es más eficaz, pero
más difícil. Para obtener verdaderos
resultados sobre el desarrollo delas
capacidades mentales, hay que asociar
los fosfenos al trabajo cotidiano, el
estudio o los temas de reflexión.

¿Cuáles son las contraindicaciones
de la práctica?
La única contraindicación para la
práctica del fosfenismo es el glaucoma,
es decir, la hipertensión de los líquidos
del ojo, que se traduce por fuertes
dolores en el fondo del ojo.

De esta manera, estas personas hanpodido acercarse progresivamente a la
lámpara y después han pasado a una
bombilla un poco más potente, sin
molestias ni fatiga. Las personas muy
sensibles a la luz observan también
que, con la práctica regular de los
fosfenos, sus ojos se adaptar mejor a
los ambientes luminosos y que, al cabo
de unos meses, pueden abandonar las
gafas de sol.
Después de una operación quirúrgica
en los ojos(personas que han sido
operadas, por ejemplo, de una catarata
o un desprendimiento de retina),
conviene esperar entre 1 y 2 años.

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Después de una operación con láser,
debe esperarse entre 6 meses y 1 año.
El efecto sobre la vista es muy
favorable, siempre, por supuesto, que
se respeten las normas de iluminación;
se trata de normas establecidas por
más de 35 años de experienciascon
miles de casos. Por otra parte, algunos
métodos de rehabilitación visual, como
el método BATES, utilizan la luz para
rehabilitar la vista. En definitiva, la
práctica de fijaciones cortas de la
mirada en una fuente luminosa
constituye una excelente gimnasia para
el ojo.
No hay que inquietarse si al principio se
producen algunos problemas de
adaptación, como lagrimeo o dolor decabeza; desaparecerán al cabo de
unos días

¿Es un problema ser miope,
hipermétrope o astigmático para
practicar el Fosfenismo?
No, porque la cantidad de luz recibida
es siempre la misma y esta energía es
lo que cuenta para nuestra operación
de mezcla. Por otra parte, mejora
ciertas enfermedades visuales, como
las sinequias (adherencias) entre el iris
y el cristalino, debido a la intensagimnasia del iris provocada por la
alternancia de iluminación viva y
oscuridad. Los miopes podrán
constatar una mejora significativa de su
agudeza visual.
La práctica regular del Fosfenismo
aumenta la agudeza visual en una
dioptría el primer mes, sea cual sea la
naturaleza de la deficiencia inicial.

Las personas que llevan lentillas de
corrección observarán rápidamente
una mejora de suagudeza visual, que
incluso puede conducirlas a prescindir
de las lentillas.

¿Cuáles son los trastornos de la
vista que el Fosfenismo no
modifica?
Las cataratas: la práctica del
Fosfenismo no tiene ninguna acción
favorable ni desfavorable, que
conozcamos, cuando las cataratas
están bastante avanzadas.
En
este
caso,
molestan
considerablemente para la práctica, a
causa de la...