Autoayudalandia

Cinco maneras de salir de Autoayudalandia
por Marina on enero 9, 2013 in Actuando que es gerundio, Sociedad perversa
Escribir aquí me genera cierta mezcla de sentimientos positivos y negativos. Por una parte, veo que la gente sufre y me encantaría disminuir en algo ese sufrimiento. Por otra, en un universo saturado de libros, cursos, talleres, terapeutas y coach de Psicología y Autoayuda (enadelante, PyA), no es que no tenga claro que pueda aportar algo nuevo, sino que ni siquiera sé si será beneficioso.
Me explico.
El bienestar se ha convertido en un objeto de consumo como cualquier otro. La sociedad de consumo se basa en mantener un equilibrio delicado entre satisfacción e insatisfacción. Sabe que la mente humana funciona así: deseamos algo hasta que lo tenemos, luegoexperimentamos un breve momento de satisfacción y enseguida queremos algo nuevo. Por eso el mercado se diversifica de la forma en que lo hace. Por eso salen a la venta nuevas versiones, distintos colores, modelos con cambios mínimos sobre el anterior.

La idea clara que transmite la sociedad de consumo es que mientras más, mejor. Para qué tener una chaqueta pudiendo tener cuatro. Para qué tener un par dezapatos pudiendo alternar entre planos, botas, tacones, bailarinas y mocasines. El peligro de esta idea trasladada al mundo del bienestar es que para construir un negocio que funcione, el cliente nunca debería estar satisfecho. Mientras más libros, cursos, talleres y consultas consuma, mejor para el negocio.

Hace algún tiempo leí en un artículo que el tiempo que la gente pasaba viendo programasde cocina era inversamente proporcional al que pasaban cocinando. Por algún motivo, el hecho de ver cómo se cocina hace que creamos que realmente estamos cocinando más o, por lo menos, poniendo más de nuestra parte para hacerlo. Me pregunto si no existirá un mecanismo parecido en el mundo del crecimiento personal; si no correremos el riesgo de pensar que estamos viviendo mejor sólo por leer oaprender cómo vivir mejor.

La Vida Verdadera no tiene, en mi opinión, nada que ver con los libros, y mucho menos con los blogs o con las redes sociales. Está hecha de actividades reales en el mundo real, de contacto verdadero con gente de carne y hueso. A mí me encanta Internet. Soy una de esas personas que saca el smartphone cada diez minutos para ver qué hay de nuevo, y cuando se cae al suelo, ledoy besitos y le pido perdón. Utilizo las redes sociales y Skype, tengo varios blogs. Aun así, nada de eso puede compararse con un día escalando, una buena conversación frente a un café o una noche de sexo.
La terapia ideal para mí es la que produce cambios reales. Cambios que los demás pueden observar y atestiguar. Nada de cambios interiores y misteriosos que consisten en reducir ligeramente esaansiedad difusa que nos atenaza. Yo me pongo contenta si un paciente me dice que está más tranquilo, pero me pongo aún más contenta si sé que ha empezado a ir al gimnasio, se ha atrevido a hablarle a la chica que le gustaba o ha dejado de vomitar después de comer. Eso son cambios y eso es vida.

Aplica la regla del 90/10 en tu consumo de autoayuda y psicología. Menos es más. Mientras menosreglas, instrucciones, conocimientos y ejercicios tengas que integrar en tu vida, más tiempo tendrás para vivirla. Pasa un 10% del tiempo aprendiendo teoría y un 90% poniéndola en práctica. No leas más de dos o tres post seguidos de éste o de cualquier blog. Por mi parte, me comprometo a proporcionarte siempre ideas que puedas poner en práctica lo antes posible y a darte una virtual patada en el culopara que salgas al mundo. Tú comprométete a actuar en la esfera real antes de seguir avanzando en la virtual.



Aquí te dejo cinco ideas para que autoayudalandia no te atrape.
1. Examina los libros de PyA que tienes en tu estantería. ¿Cuánto de ellos has puesto verdaderamente en práctica? ¿Cuántos se han traducido en cambios reales en tu día a día?

2. Observa los que no cumplen esos...