autoconciencia

La palabra autoconciencia se compone de dos partes:

Auto= Por sí mismo

Conciencia= Conocimiento absoluto de algo.

CONCEPTO
es la manera en la que te puedes dar cuenta de todo cuanto terodea interiormente
tomas conciencia centrándote en lo que piensas y actúas además de lo que has pasado en tus anteriores experiencias de vida
es la mejor manera de conocerse a sí mismos
la concienciate permite ver las cosas que pasan a tu alrededor y pensar algo sobre ellas
la autoconciencia te permite ver las cosas que pasan en tu interior puedan ser traumas pensamientos inseguridades miedosprejuicios
cosas que hiciste en algún momento de tu vida
reconocer tus propios valores tu autoestima inteligencia sabiduría y todas las virtudes que tienes tanto como ser humano persona amigo yfamilia
es una manera de autoanalizarse a sí mismo todo cuanto hay en nuestro mundo interior y de ahí hacer una conciencia de lo que hay que hacer en tu vida exterior


Como Desarrollar AutoconcienciaCentrarse
Centrarse consiste en tomar distancia de los propios senti-pensamientos, pudiendo mirar, en forma serena, neutral, lo que acontece dentro y fuera de uno mismo.

APRENDER A MEDITAR
Enesencia, meditar consiste en dejar la mente vacía de senti-pensamientos.
Permaneciendo conscientes de nosotros mismos.

OBSERVAR SIN JUZGAR
La segunda práctica, observar sin juzgar, consiste enhacernos consciente de la
Experiencia, momento a momento, en el “aquí y ahora” sin la interferencia de juicios y/o reacciones mentales o emocionales; simplemente tomar nota. Por ejemplo, mirar en unaobra de arte su belleza sin quedar atrapado en el deseo de poseerla, ser capaz de solamente observarla, sin describirla, evaluarla ni codiciarla.

ESCUCHARSE A SÍ MISMO
escucharse a sí mismo, nosconvierte en nuestros propios maestros. Ella implica encontrar dentro de uno, las respuestas a las preguntas que la vida nos plantee.
Escucharnos a nosotros mismos tiene dos componentes:
- Aprender a...