autoconfianza

Un futbolista que juega de centrocampista en un equipo de segunda división, está obteniendo malos resultados en la última temporada (fallos en tiro a puerta, perdida de balones, etc.). Se leacaba el contrato y cree que no lo van a renovar. Su situación económica no es fácil y su esposa lo presiona mucho para que no pierda el trabajo. Los malos resultados y la presión lo hanllevado a dejar de creerse capaz de volver a jugar como antes y mantener su trabajo.
Objetivo del entrenamiento: Trabajar su autoconfianza, puesto que, si conseguimos unos niveles óptimos en esteaspecto, su rendimiento mejorara, y con ello el éxito. También mejorar la concentración en situaciones estresantes.
Metodología general de trabajo: entrenamiento dos veces por semana, ensesiones de 45 minutos.
Módulos:
1º: Establecer los puntos fuertes y débiles del jugador:
Realizar diferentes pruebas físicas, para tener una visión realista de sus recursos y sus límites.
2º:Realizar un buen entrenamiento:
Establecer objetivos realistas a corto plazo y llevar a cabo lo acordado en cada sesión de entrenamiento para mejorar la ejecución y con ellos lashabilidades.
3ª: Pensar, actuar y entrenar con confianza:
Al mejorar las habilidades, se pasa a creerse capaz, lo que le lleva a actuar con confianza y realizar un entrenamiento pensando que es capazde realizarlo correctamente.
4º: Aprender a concentrarse bajo presión:
Se plantean las posibles dificultades que se pueden presentar en el partido y se elabora un plan de actuación parapoder mantener siempre la situación bajo control
5º: Visualizar:
Conociendo las habilidades del jugador. Este deberá imaginarse en diversas situaciones del juego, por ejemplo, tirando a puerta yvisualizar como lo haría.
6º: Jugar con confianza:
Hecho todo lo anterior, el jugador se confía en que es capaz de realizar un buen partido y juega con un nivel de autoconfianza óptimo.