Autoconocimiento Autoestima y Autocuidado

De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo. William Shakespeare


Introducción
La inteligencia emocional consiste en una serie de actividades que sirvenpara apreciar y expresar de manera justa nuestras propias emociones y las de otros y para emplear nuestra sensibilidad a fin de motivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestra vida.

Conun beso manifestamos nuestros sentimientos y evocamos emociones.
Como parte de la inteligencia emocional tenemos también el autoconocimiento y autocuidado, que son las bases para el autoestima.Autoconocimiento
Es conocerse a si mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando todas las que nosotros vemos que están mal.

es el conocimiento propio, supone lamadurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.

El autoconocimiento esta basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos.

Es elproceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características. Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases, como: auto percepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, auto aceptación. No puede haber, pues, autoestima sin autoconocimiento. De ahí la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal.Autocuidado

"es la práctica de actividades que los individuos inician y realizan para el mantenimiento de su propia vida, salud y bienestar”
Requisitos universales del autocuidado son comunes a todoslos seres humanos e incluyen la conservación del aire, agua, alimentos, eliminación, la actividad y el descanso, soledad e interacción social, la prevención de riesgos y promoción de la actividadhumana.
Estos ocho requisitos representan los tipos de acciones humanas que proporcionan las condiciones internas y externas para mantener la estructura y la actividad, que a su vez apoyan el...