Autoconocimiento

INTRODUCCIÓN
¿Te conoces a ti mismo? Muchos creen que si, pero si así fuera lograrías todo aquello que te propones. Serias excelente persona con los demás y tendrías una gran autoestima, autocontrol, el éxito seria parte de tu vida. No digo que no existen personas con estas características, de hecho las hay, lo que digo es que muchos piensan que gozan de un gran autoconocimiento, cuando enrealidad desconocen mas de si mismos de lo que creen. Hoy les presentaré una perspectiva del autoconocimiento con la idea de encontrar cosas que nunca llegamos siquiera a imaginar sobre nosotros mismos. Vamos a comenzar completando las siguientes preguntas:

Seguro que nos ha ocurrido que necesitas conocer datos sobre ti y te cuesta mucho. Cuando hablamos sobre nosotros mismos nos resultadifícil. Creemos que nos conocemos pero no nos detenemos a pensar y menos a escribir nuestras metas y las características que facilitarán o dificultarán que las alcancemos. Difícilmente podríamos mejorar nuestro rendimiento si no fuéramos bien conscientes de lo que nos falta, y aun de lo que nos sobra. Pero no se trata sólo de conocer nuestras fortalezas y debilidades, también de reconocer y gestionar biennuestras emociones, y de cultivar la seguridad o confianza en nosotros mismos. Si además de confiar en nosotros mismos, conseguimos que los demás también lo hagan esa es la clave de la vida organizacional. Con mi presentación quiero transmitir la importancia de conocernos, saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, conocer los objetivos que tenemos y las herramientas para conseguirlos. Estees el primer paso para lograr lo que nos propongamos.





INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional incluye cualidades como la comprensión de las propias emociones, la capacidad de saber ponerse en el lugar de las otras personas y la capacidad de conducir las emociones de forma que mejore la calidad de vida y siempre busca mantener entrelazadas la mente y el corazón. Así, lainteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar los sentimientos y emociones propias y ajenas. La inteligencia emocional abarca dos aspectos, el entenderse uno mismo y entender a los demás.
El objetivo básico de la inteligencia emocional es lograr una mejor comunicación y convivencia en los diferentes ámbitos del ser humano, tanto laboral, intelectual, personal yfamiliar. Se clasifica en dos grandes ramas:
1. Inteligencia Intrapersonal. (Internas o de autoconocimiento)
a) La autoconciencia. Es la capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo.
b) El control emocional. Regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización.
c) La capacidad de motivarse y motivar a los demás

2.Inteligencia Interpersonal. (Externas o de relación)
a) La empatía. Entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva
b) Habilidades sociales. Son las habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver problemas, para la cooperación y el trabajo en equipo.
a-Nuestros pensamientos o valoraciones.
Una crítica de nuestro jefe en una reunión puede generarnos diferentes pensamientos. Por ejemplo: “Lo mataría”, “Sé que la idea es buena”. Estas “conversaciones” interiores desempeñan un papel importante en la formación de nuestras experiencias emocionales. “Le mataría”, sólo consigue mantener la ira. A los pensamientos que surgen espontáneamente (“lemataría”) los denominan “pensamientos automáticos”. Son distintos a los “diálogos interiores” que, por lo general, suponen cierta deliberación. El control de ambos tipos de pensamientos es un paso muy importante en el dominio de las emociones.
Los pensamientos automáticos (espontáneos y negativos, generadores de ira).
Ejemplos: Fulano nunca me escucha”. “No me devuelve los documentos cuando se lo...