Autoconocimiento

Autoconoci
miento
¿Quién soy?

¿Qué es?
• Es el proceso reflexivo (y su resultado) por
el cual la persona adquiere noción de su yo
y
de
sus
propias
cualidades
y
características. Comotodo proceso, puede
ser desglosado en diversas fases, como:
autopercepción, auto observación, memoria
autobiográfica,
autoestima,
auto
aceptación.
No
puede
haber,
pues,
autoestima sinautoconocimiento. De ahí la
importancia del autoconocimiento para el
desarrollo personal.

• El
autoconocimiento
esta
basado
en
aprender
a
querernos y a conocernos a
nosotros
mismos.
Es
elconocimiento propio, supone
la
madurez
de
conocer
cualidades
y
defectos
y
apoyarte en los primeros y
luchar contra los segundos.
• Es conocerse a si mismo,
saber
cuales
son
todasnuestras cualidades aceptando
las buenas y cambiando todas
las que nosotros vemos que
están mal.

Del autoconocimiento parte los
siguientes conceptos:
1. 1. auto concepto: lo que
creemos
denosotros
mismos.
2. 2. autoimagen: cómo nos
percibimos; nuestro espejo
interno que en muchos de los
casos
puede
estar
distorsionado.
3. 3. auto aceptación: que es
el admitir y reconocer lo quesomos.
4. 4. auto respeto: que es el
atender y satisfacer nuestras
propias
necesidades
y
valores.

Elementos del
autoconocimiento

Herramientas que
fortalecen el
autoconocimiento :

•1. Tener un diario de emociones. Escuchar nuestras
emociones puede darnos muchos detalles sobre nosotros
mismos, otras personas o distintas situaciones, se trata de
una técnica para facilitar elautoconocimiento.
• 2. La línea de la vida. Este ejercicio nos permite crear
una línea horizontal que representa a nuestra vida. En esa
línea marcamos un punto medio que es el ahora. A partir
deeste momento comenzaremos a incluir los distintos hitos
en nuestra existencia que hayamos vivido en el pasado, de
esta forma veremos por escrito todo lo que consideramos
relevante en nuestra vida....