Autoconocimiento
Páginas: 7 (1611 palabras)
Publicado: 28 de febrero de 2013
Autoconociemiento
El camino de la existencia es una senda que nos presenta las más variadas situaciones; aún así, las enfrentamos con la convicción de que estamos lidiando con un mundo real y objetivo. No obstante, en muchas ocasiones nuestras convicciones de cómo somos y de cómo es el mundo son quienes están determinando verdaderamente estas situaciones (al menos en nuestra mente). En otraspalabras, cuando nuestro punto de vista es demasiado egocéntrico, podemos percibir la realidad de manera distorsionada; así, nuestro comportamiento ante la misma será menos funcional.
El autoconocimiento es una construcción psicológica que, cuando se encuentra adecuadamente desarrollada, no sólo nos permite comprendernos a nosotros mismos sino que también nos facilita una visión más objetiva delmundo.
El autoconocimiento nos facilita dar respuesta a preguntas como:
- ¿Por qué pensamos de cierta forma?
- ¿Cómo hemos construido el filtro de nuestras convicciones?
- ¿Cuál es la relación entre nuestras emociones y nuestras ideas?
- ¿Por qué sentimos una emoción y no otra?
- ¿Por qué, ante un evento determinado, asumimos una estrategia de afrontamiento y no otra?
En fin,el autoconocimiento nos permite comprendernos a nosotros mismos, nos ayuda a vislumbrar por qué actuamos de una forma determinada, por qué sentimos una emoción e incluso, nos permite entender cómo funciona nuestro mecanismo de toma de decisiones. Puede parecer sencillo pero lo cierto es que muy pocas personas poseen un autoconocimiento exhaustivo de sí mismas, esto hace que en algunas sesiones depsicoterapia se deba emplear mucho tiempo en fomentar el autoconocimiento; en ayudarle a la propia persona a conocer y aceptar su yo interior. Si existe una asignatura pendiente en la vida, esta es el autoconocimiento.
Y es que el autoconocimiento nos facilitará, a través de la toma de conciencia de nuestros procesos psicológicos, ser más funcionales y competentes en nuestra realidad y nosservirá como una guía hacia el desarrollo personal. En la misma medida en que sepamos detectar nuestras emociones y nuestras creencias podremos acercarnos a la realidad desde una actitud más objetiva.
Lo más interesante es que cuando aprendemos a conocernos y aceptarnos, también iremos desarrollando nuestra confianza y seremos capaces de, analizando los errores y puntos débiles, crecer comopersonas.
Para culminar me parecen ideales las palabras de Saint-Exupèry: “Te juzgarás a ti mismo. Es lo más difícil. Es mucho más difícil juzgarse a sí mismo que juzgar a los demás. Si logras juzgarte bien a ti mismo, es porque eres un verdadero sabio”. Y puntualizo que en este caso la palabra “sabio” no se refiere a la inteligencia sino al hecho de que la senda del crecimiento personal está marcadapor el conocimiento del yo y la autoaceptación
http://www.cea-internacional.com/psicologia_del_autoconocimiento.html
LOS 7 PILARES DE LA AUTOESTIMA
Hace muchos años nos mandaron a leer el libro de Nathaniel Branden (los 6 pilares de la autoestima) digo nos mandaron, porque no somos seguidores de los libros llamados de “autoayuda”. Pero hace poco nos tocó volvernos a encontrar con aquellibro. Un adolescente que acudía a consulta, con el libro en sus manos, y una expresión de haber encontrado las respuestas a sus problemas, quiso compartir con nosotros, lo que había entendido, quizás este medio pudo servir dándole algunas herramientas que pueda utilizar en sus interacciones cotidianas, como este era un medio que el aceptaba y con el cual se había identificado, entonces decidimostomarlo como una especie de “biblioterapia” para trabajar su inseguridad.
Buscando entre cosas antiguas encontramos aquellos apuntes que pudimos obtener de aquella lectura y queremos compartirla con Uds. Y así hablar un poco de lo que es la autoestima.
La autoestima es una CONSECUENCIA, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser persona desde nuestra...
El camino de la existencia es una senda que nos presenta las más variadas situaciones; aún así, las enfrentamos con la convicción de que estamos lidiando con un mundo real y objetivo. No obstante, en muchas ocasiones nuestras convicciones de cómo somos y de cómo es el mundo son quienes están determinando verdaderamente estas situaciones (al menos en nuestra mente). En otraspalabras, cuando nuestro punto de vista es demasiado egocéntrico, podemos percibir la realidad de manera distorsionada; así, nuestro comportamiento ante la misma será menos funcional.
El autoconocimiento es una construcción psicológica que, cuando se encuentra adecuadamente desarrollada, no sólo nos permite comprendernos a nosotros mismos sino que también nos facilita una visión más objetiva delmundo.
El autoconocimiento nos facilita dar respuesta a preguntas como:
- ¿Por qué pensamos de cierta forma?
- ¿Cómo hemos construido el filtro de nuestras convicciones?
- ¿Cuál es la relación entre nuestras emociones y nuestras ideas?
- ¿Por qué sentimos una emoción y no otra?
- ¿Por qué, ante un evento determinado, asumimos una estrategia de afrontamiento y no otra?
En fin,el autoconocimiento nos permite comprendernos a nosotros mismos, nos ayuda a vislumbrar por qué actuamos de una forma determinada, por qué sentimos una emoción e incluso, nos permite entender cómo funciona nuestro mecanismo de toma de decisiones. Puede parecer sencillo pero lo cierto es que muy pocas personas poseen un autoconocimiento exhaustivo de sí mismas, esto hace que en algunas sesiones depsicoterapia se deba emplear mucho tiempo en fomentar el autoconocimiento; en ayudarle a la propia persona a conocer y aceptar su yo interior. Si existe una asignatura pendiente en la vida, esta es el autoconocimiento.
Y es que el autoconocimiento nos facilitará, a través de la toma de conciencia de nuestros procesos psicológicos, ser más funcionales y competentes en nuestra realidad y nosservirá como una guía hacia el desarrollo personal. En la misma medida en que sepamos detectar nuestras emociones y nuestras creencias podremos acercarnos a la realidad desde una actitud más objetiva.
Lo más interesante es que cuando aprendemos a conocernos y aceptarnos, también iremos desarrollando nuestra confianza y seremos capaces de, analizando los errores y puntos débiles, crecer comopersonas.
Para culminar me parecen ideales las palabras de Saint-Exupèry: “Te juzgarás a ti mismo. Es lo más difícil. Es mucho más difícil juzgarse a sí mismo que juzgar a los demás. Si logras juzgarte bien a ti mismo, es porque eres un verdadero sabio”. Y puntualizo que en este caso la palabra “sabio” no se refiere a la inteligencia sino al hecho de que la senda del crecimiento personal está marcadapor el conocimiento del yo y la autoaceptación
http://www.cea-internacional.com/psicologia_del_autoconocimiento.html
LOS 7 PILARES DE LA AUTOESTIMA
Hace muchos años nos mandaron a leer el libro de Nathaniel Branden (los 6 pilares de la autoestima) digo nos mandaron, porque no somos seguidores de los libros llamados de “autoayuda”. Pero hace poco nos tocó volvernos a encontrar con aquellibro. Un adolescente que acudía a consulta, con el libro en sus manos, y una expresión de haber encontrado las respuestas a sus problemas, quiso compartir con nosotros, lo que había entendido, quizás este medio pudo servir dándole algunas herramientas que pueda utilizar en sus interacciones cotidianas, como este era un medio que el aceptaba y con el cual se había identificado, entonces decidimostomarlo como una especie de “biblioterapia” para trabajar su inseguridad.
Buscando entre cosas antiguas encontramos aquellos apuntes que pudimos obtener de aquella lectura y queremos compartirla con Uds. Y así hablar un poco de lo que es la autoestima.
La autoestima es una CONSECUENCIA, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser persona desde nuestra...
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