autocontrol

Son muchos y graves los efectos que la falta de autocontrol está provocando en la sociedad. Por ejemplo, un problema de salud de primer orden mundial, como es la creciente obesidad, tiene su raíz enla falta de autocontrol. También el tráfico y explotación sexual de mujeres se construye sobre una legión de hombres marcados por su falta de control. Y la violencia en el hogar no es, como muchospiensan, una simple consecuencia de prejuicios machistas, sino sobre todo la más trágica muestra de lo que la falta de autocontrol provoca, al dejar nuestra fiera interior a merced de sentimientosprimarios como los celos, la impotencia, el egoísmo o el ansia de dominio...
Lo malo es que entrenar y preparar un domador no es fácil. No se hace de la noche a la mañana. No bastan dos consejos y un pocode ánimo para estar listo. Y, como ocurre con las fieras de verdad, nunca se llega a estar seguro de tenerlo todo controlado, porque nuestra fiera interior es imprevisible, impredecible.
Pero unacosa es segura. El domador solo podrá aprender enfrentándose a la fiera, empezando por acercarse mientras está bajo control, enjaulado, donde el riesgo es menor. Porque pretender enfrentarse por primeravez a la fiera cuando está desatada son ganas de salir devorado.
Por eso el autocontrol se entrena buscando momentos para practicarlo, tomando la iniciativa activamente. Se trata de provocarpequeñas situaciones en que uno pueda ponerse a prueba para controlar sus impulsos primarios: aguantar un poco más la sed o el dolor de cabeza, renunciar a un plato apetecible, sentarse en una posición másincómoda, aplazar un cigarrillo, aguantar un rato más corriendo, comer menos cantidad, no responder a una palabra arisca, olvidar un pequeño desaire, etc... No se trata de vivir en la renuncia constantede todo aquello que nos gusta. Tampoco de no apreciar los pequeños placeres y detalles de la vida, sino de ser capaz de imponerse pequeñas renuncias de forma puntual y, especialmente, voluntaria....