Autocuidado 101201130743 Phpapp02

Auto: propio" o "por uno mismo"
Cuidado: "pensamiento

VALOR FUNDAMENTAL PARA EL TRABAJO SEGURO

EL AUTO CUIDADO

Se refiere
básicamente a
cuidarse a uno
mismo.
Implica la elección de
estilos devida
saludables, teniendo
en cuenta las
habilidades
y limitaciones de cada
uno. VALOR FUNDAMENTAL PARA EL TRABAJO SEGURO

PARA INICIAR LA PRACTICA
Tomar conciencia del propio estado de salud
 Diseñarun plan de actividades teniendo en
cuenta el estado de salud
 Comprometerse con las practicas de
auto
cuidado adoptadas

VALOR FUNDAMENTAL PARA EL TRABAJO SEGURO

RECOMENDACIONES GENERALES
PARADEINICIAR
LA
PRACTICA
AUTOCUIDADO
DESCANSO: se debe tener
el adecuado reposo antes de
iniciar las actividades diarias

ALIMENTACION: Se debe
evitar ingerir exceso de
alimento durante la jornada
laboral,al igual largas
abstinencias.
VALOR FUNDAMENTAL PARA EL TRABAJO SEGURO

PARA INICIAR LA PRACTICA
ACONDICIONAMIENTO FISICO: Practicar ejercicios de

estiramientos y calentamiento
previo al inicio de laactividad.
Adicionalmente, debe realizarse
pausas activas para estirar los
músculos.

Estado de salud
Practicarse exámenes médicos
periódicos para determinar el
estado general de salud y
realizar lasintervenciones q se
requieren a partir de las
recomendaciones medicas
VALOR FUNDAMENTAL PARA EL TRABAJO SEGURO

PARA INICIAR LA PRACTICA
CONSUMO DE MEDICAMENTOS
Conocer los posibles efectos deestas
sustancias, no AUTOMEDICARSE.
en caso de presentar intoxicación,
recurrir al servicio medico mas
cercano

INSPECCIONES A LOS E. DE TRABAJO
Ejecute inspecciones programadas y
reporte fallas osugerencias para el
uso seguro y adecuado de estos
elementos
VALOR FUNDAMENTAL PARA EL TRABAJO SEGURO

PARA PREVENIR INCENDIOS O
SOBRECARGAS ELÉCTRICAS
ACONSEJADO:
Utilice adecuadamente las
instalacioneseléctricas, evite improvisar
conexiones.
NO sobrecargue los enchufes más
allá de su capacidad.
Desconecte los aparatos eléctricos
cuando NO sea necesario su uso.
NO deje los cables desordenados
por...