Autocuidado organos sensoriales adulto mayor

Autocuidado de los órganos sensoriales
en el adulto mayor

Autocuidado de la Visión:
- En caso de cualquier tipo de alteración de la visión consultar al oftalmólogo.
- Usar lentesrecetados por el oftalmólogo.
Utilizar una buena luz cuando vaya a leer o a realizar trabajos manuales.
Evite cambios bruscos de oscuridad a luz.
Usar correctamente las gotas artificiales,descongestionantes o los medicamentos para los ojos, nunca automedicarse.
No frotar los ojos y siempre lavarse las manos antes de tocarlos.
Frente a la exposición del sol, llevar sombrero o gorra y si es posiblelentes o gafas.

Autocuidado de la audición:
- Limpiar oídos con mucho cuidado, siempre cuidando no introducirse objetos extraños.
- No exponerse a ruidos fuertes ni usar audífonos convolumen alto.
- No aplicar gotas al oído sin autorización del medico especialista.
Acuda a especialista para evaluar su audición periódicamente.
Cuando se quiera comunicar apague distractores comoradios o la televisión.
En el caso de usar audífonos, preocuparse del buen mantenimiento de estos, cargando baterías periódicamente y mantenerlos alejados del calor, tratando de mantenerlos secos.Autocuidado del olfato y del gusto:
- acudir a la nutricionista para orientarse mejor en la preparación de alimentos.
- Servir la comida caliente, no fría ni tibia, para mantener lasensación del gusto.
- Permanecer en la cocina para sentir los sabores y los olores de los alimentos que se preparan.
- Desenvolverse en un ambiente limpio y bien ventilado.
- Consumirlíquidos para mantener la boca húmeda.
- Consumir limón y hierbas aromáticas en lugar de sal y azúcar en exceso.
- Prepare comidas atractivas.
- Mantener un buen aseo bucal.

Autocuidado delTacto:
- No fumar.
- Tener cuidado a la hora de usar utensilios cortantes o punzantes.
- Usar protector solar, sombrero, sombrilla, entre otros para protegerse del sol.
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