Autocuidado Para Cuidadores

CURSO


AUTOCUIDADO


PARA LOS CUIDADORES



AUTOENTRENAMIENTO PARA EL EQUILIBRIO FÍSICO, EMOCIONAL, SOCIAL Y MENTAL


• RESPIRACIONES. RELAJACIONES. VISUALIZACIONES.
• PRÁCTICAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL.
• RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
• ANÁLISIS Y PROYECTOS A TRAVÉS DE MAPAS MENTALES Y EL PENSAMIENTO POSITIVO PARA LOS CUIDADORES
• DINÁMICAS MUSICOTERAPEÚTICASY BIOENERGÉTICAS PARA FAVORECER LA COMUNICACIÓN ENTRE LOS IMPLICADOS EN CADA ACTIVIDAD COTIDIANA






1. INTRODUCCIÓN:


La vida actual impone una actividad interior y exterior que ocasiona desgaste y desasosiego...... esto es común a todos los seres humanos.
Este proyecto de curso de Técnicas para el auto cuidado de los cuidadores se plantea tras la observación de la evidentenecesidad que el personal laboral, en general, y el de las áreas sanitarias, en particular tenemos de desarrollar una serie de habilidades y técnicas que nos permitan acceder a un buen nivel de trabajo personal al mismo tiempo que armonizarlo con el de todas aquellas personas con las que interaccionamos.
Como Einstein observó: " los problemas significativos que afrontamos no puedensolucionarse en el mismo nivel de pensamiento en el que estábamos cuando los creamos".
Por ello necesitamos ampliar las capacidades que todos tenemos para encontrar el nivel de pensamiento en el que identifiquemos un paradigma válido basado en principios que describan con exactitud la efectividad del ser humano y sus interacciones.
Este curso trata de proporcionar una equilibrada combinación deentrenamiento de determinadas habilidades personales que permitan a cada individuo revisar sus capacidades en relación al desarrollo de sus actividades y sus relaciones interpersonales .Además de integrar procedimientos y actitudes que permitan prevenir el síndrome de Burnout, causa de numerosas bajas laborales y reflejo de la ausencia de recursos que en este ámbito dispone la gran parte de lapoblación activa
La actitud con que se “vivan” estos acontecimientos, es fundamentalmente, la que puede desencadenar o proteger del sufrimiento.
Los profesionales de la salud, además de estas características comunes ya expresadas, estamos enfrentados continuamente al dolor, el sufrimiento y la muerte de nuestros semejantes, por lo cual son mayores nuestras cargas.
En estas jornadas sepretende enseñar técnicas y herramientas para facilitar nuestro equilibrio y serenidad ,pues desde nuestra propia experiencia , desde determinadas actitudes, podemos hacer frente a las circunstancias personales y laborales tan especiales con las que nos enfrentamos.
Las pautas de auto cuidados, fomentar la comunicación y el trabajo en equipo, son factores protectores importantes.
Laformación es clave, una persona formada se sentirá con recursos para hacer frente a las dificultades personales e interpersonales en el marco hospitalario.


2. OBJETIVOS GENERALES.


1º) Incorporar herramientas que nos proporcionen un mayor bienestar y equilibrio personal para poder trabajar continuamente con la enfermedad , el sufrimiento y la muerte y las repercusiones psicológicas que estasocasionan en todos los aspectos de nuestra personalidad.
2º) Ampliar nuestros sistemas de comunicación e integrar el lenguaje no-verbal como estrategia laboral para facilitar la comunicación entre los profesionales sanitarios con los pacientes y entre los miembros de los equipos, ya que sabemos que la comunicación entre las personas se da en una relación del 7% digital (palabras, contenido deldiscurso...) y un 93% analógica ( calidad de la voz, intensidad, tono, cadencia, volumen, velocidad, ritmo, respiración, movimiento de ojos, coloración de la piel, posturas, movimientos).
La musicoterapia se establece en este campo analógico de comunicación, donde la música y todos sus elementos son los que hacen que la persona conecte con su yo subconsciente y encuentre nuevas posibilidades...