autocuidado

IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO
Cada persona es la que tiene el mayor control
sobre su propia seguridad, no es una idea evidente, es necesario y tratar de comprender
lo por cada trabajador. Lasinstancias para que
ellos reflexionen sobre estos conceptos son
necesarias y cada empresa u organización debiera brindar estos espacios de capacitación,
tales como: seminarios, campanas, talleres,cursos, etc.

QUE ES EL AUTOCUIDADO
El Autocuidado en el ambiente de trabajo es la
capacidad de las personas para elegir libremente
la forma segura de trabajar, se relaciona con el
conocimiento delos Factores de Riesgo que puedan afectar su desempeño y/o producir accidentes
de trabajo o enfermedades profesionales.
El Autocuidado cumple un rol clave en la Cultura
de la Prevención y laSeguridad en el trabajo, es la
base sobre la cual cada persona adopta conductas
seguras en los ambientes laborales y contribuye
con su propio cuidado y el de sus compañeros,
más allá de las condiciones detrabajo existentes y
de lo que hagan otras personas en una organización.

PARA QUE EL AUTOCUIDADO
• Mantenerse saludable
• Asegurar el bienestar personal y familiar
• Progresar en el trabajo
•Lograr sus metas
• Concretar su proyecto de vida
¿Qué puede hacer usted?
• Participar activamente en capacitaciones
• Hacer uso correcto de los EPP
• Preguntar a sus jefes cuando tenga dudas
•Participar e informarse sobre los controles de
salud

Fomentar un estilo de vida
saludable manteniendo
nuestras salud física,
mental y social

PRACTICAS DEL AUTOCUIDADO
Pautas para levantarcorrectamente
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Pausas activas

Planifique por adelantado lo que
quiere hacer y no se apresure.
Posiciónese cerca del objeto que
quiere levantar.
Separe sus pies a unadistancia del
ancho de sus hombros para darse a
sí mismo una base sólida de apoyo.
Doble las rodillas.
Apriete los músculos del estómago.
Levante con los músculos de las
piernas a medida que se...