autoeficacia

AUTOEFICACIA

AUTOEFICACIA
La Autoeficacia se define como la creencia de una persona sobre su habilidad
para organizar y ejecutar las acciones necesarias para alcanzar un objetivo
(i.e., llevara cabo un comportamiento). Las creencias sobre la autoeficacia tienen
un impacto significativo en nuestros objetivos y logros, ya que influyen en la
elección personal, la motivación y los patrones ylas reacciones emocionales.
La autoeficacia percibida también afecta el modo en el que se alcanzan los
objetivos con éxito, influyendo en el nivel de esfuerzo y persistencia que una
personademostrará al enfrentar obstáculos. Es decir, cuanto más fuerte sea la
autoeficacia percibida, más activos serán nuestros esfuerzos.

Por su efecto en la elección personal, la motivación, el esfuerzo yla persistencia,
la autoeficacia tiene implicaciones severas en los comportamientos de salud. Por
ejemplo, una autoeficacia alta influye en la decisión de si una persona se compromete
o no a usarcondones. Utilizando intervenciones basadas en evidencias, podemos
influir en la autoeficacia mediante varios canales:
1) Los logros de desempeño son las experiencias personales definidas como loséxitos y
fracasos del pasado. Estas experiencias forman expectativas que son generalizadas
frente a otras situaciones que pueden ser similares o sustancialmente diferentes a la
experiencia original.Por ejemplo, las expectativas de eficacia fuerte se desarrollan
mediante éxitos repetidos de un comportamiento; y las expectativas de eficacia reducida
pueden ser consecuencia de los fracasos. Podemosaumentar la competencia personal
para un comportamiento mediante el modelo participativo, la exposición del desempeño,
los desempeños autodirigidos y la desensibilización de desempeño (el procesomediante
el cual el comportamiento aversivo es suavizado con una experiencia grata o relajante).

2) La experiencia indirecta consiste en observar las actividades amenazantes del desempeño
de...