AUTOEFICACIA

Apuntes de Psicología
2013, Vol. 31, número 1, págs. 109-116.
ISSN 0213-3334

Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental,
Universidad de Cádiz, Universidad de Córdoba,
Universidad de Huelva, Universidad de Sevilla

Bases para el desarrollo de la autoeficacia en programas
para la promoción de la actividad física
Isabel María HERRERA SÁNCHEZ
Silvia MEDINA ANZANO
Thais FERNÁNDEZCABRERA
Samuel RUEDA MÉNDEZ
Francisco J. CANTERO SÁNCHEZ
Universidad de Sevilla

Resumen
Las investigaciones muestran que reforzar la autoeficacia de las personas es una de las estrategias más eficaces para
promocionar la práctica regular de actividad física. Considerando que la autoeficacia es un determinante de las conductas
de salud, se pone en evidencia la necesidad de implementar planes para lapromoción de la actividad física que contemplen la autoeficacia como objetivo de cambio. Estos programas persiguen no sólo la ejecución del comportamiento sino
también su mantenimiento en el tiempo como hábito saludable. En este trabajo se quiere dar respuestas a tres cuestiones
esenciales que plantean este tipo de intervención: cómo evaluar la autoeficacia para el ejercicio físico, cómo lograr quelas personas que se inician en un programa de actividad física ganen mayor confianza en sus propias capacidades para
mantenerse bajo las contingencias del mismo, y cómo guiar a los profesionales de la salud en todo este proceso.
Palabras clave: autoeficacia, actividad física, promoción de la salud, comunicación interpersonal.
Abstract
Research shows that reinforcing self-efficacy of individuals isone of the most effective strategies to promote physical
activity as a regular practice. Whereas self-efficacy is a determinant of health behaviors, the need to implement plans
for the promotion of physical activity covering self-efficacy as goal of change becomes evident. These programs seek
not only behavioral performance but also its maintenance over time as a healthy habit. This paper wants togive answers
to three key questions posed by this type of intervention: how to assess self-efficacy for physical exercise, how to get
people who start a physical activity program to gain more confidence in their own capacities to initiate and maintain
physical activity, and how to guide health professionals in this process.
Key words: Self-Efficacy; Physical Activity; Health Promotion;Interpersonal Communication.

La reciente Ley 16/2011, de 23 de diciembre, de Salud
Pública de Andalucía subraya en su exposición de motivos
que los cambios sociales y económicos actuales fuerzan una
nueva concepción de salud como “factor de inversión en
la vida comunitaria óptima”. La salud pública tiene ahora
como cometido “contribuir a generar en la sociedad las
condiciones de vida más favorecedoras parala salud de la

población, promover conductas y estilos de vida más saludables, proteger la salud ante las amenazas y los riesgos, y no
solo luchar contra las enfermedades y minimizar la pérdida
de salud”. Desde este nuevo posicionamiento se defiende
la importancia del empoderamiento de la ciudadanía, que
supone el “traslado de poder en la toma de decisiones sobre
su salud individual y colectivaa la ciudadanía”, convirtién-

Dirección de los autores: Departamento de Psicología Social. Facultad de Psicología. c/ Camilo José Cela s/n. 41018, Sevilla. Correo electrónico:
iherrera@us.es
Recibido: junio de 2012. Aceptado: noviembre de 2012.



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I. M. Herrera y otros

Bases para el desarrollo de la autoeficacia en programas para la promoción de la actividad física

dose los ciudadanosen agentes activos y protagonistas de su
salud y comprometiéndose las Administraciones públicas a
promover la educación en salud y capacitar a la ciudadanía
para que desarrollen estilos de vida saludables. Se expone
en esta ley el derecho del ciudadano a la promoción de la
salud, que incluye entre otras acciones, “la información
adecuada sobre la importancia de la actividad física y cómo
llevarla...