AUTOESTIMA(dinamica de visualizacion)

VISUALIZACION PINTOR CIEGO
Ahora relájate, ponte cómoda y preparate para relajarte. Comienza a respirar despacio, inhalando el aire por la nariz y expulsándolo por la boca, concéntrate en turespiración, en el aire que llena tus pulmones. Cuenta hasta 4 en tu interior, 1,2,3,4 y concéntrate en el aire que entra y sale lentamente de tu cuerpo.
Ahora, imagina que estas en un lugar, el lugar quetu elijas, es tu lugar preferido, imagínatelo con todo detalle, que colores hay, hay objetos? Como es el paisaje que estas viendo? Es un lugar en el que te encuentras tranquila, te inspira paz ytranquilidad. En ese lugar, te encuentras bien y relajada, hay alguien con tigo? Si hay alguien, serán aquellas personas significativas para ti, quienes son? Que hacen?. Imaginate con todo detalle, como osdisponeis en aquel lugar, como estais sentados, que lugar ocupas tú. ¿Cómo te sientes? Ahora que estas en tu lugar preferido, con tus seres queridos.
Ahora, en ese lugar, va a aparecer un pintor,un pintor que es ciego. Por ello, tendrás que describirle tú, con todo detalle, como eres, ya que va a hacerte un retrato, pero no puede verte.
Cuentale como estas, como es tu estado de animo en estemomento, te encuentras triste, alegre, relajada…Luego descríbele como eres físicamente, que le contarias? Recuerda que has de darle todo detalle, para que te pueda dibujar. Cuentale como es Elia, comoes tu aspecto físico…..yo soy….
También cuéntale como sueles vestir, que ropa te gusta ponerte y cual no y porque? Cuéntale porque te decantas por un tipo de vestimenta y no por otro.
Cuentale contodo detalle, como es Elia, por fuera, como son tus manos, tu cara, tu pelo…etc
Ahora, descríbele como eres interiormente, ya que él, intentará reflejarlo en el retrato. Dile que cosas te gustanhacer y por que. A mi me gusta…..
Cuentale también cuales son tus miedos, temores y tus inseguridades, que cosas te asustan, que cosas te da miedo afrontar…
Cuentale como es tu personalidad, que cosas...