Autoestima Folleto

Autoestima
La autoestima, es el sentimiento de aceptación y aprecio hacía sí mismos que va unido al sentimiento de competencia y valía personal sobre la base de las sensaciones y experiencias quehemos ido incorporando a lo largo de la vida.



De ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida.



Niveles de autoestima:
La autoestima suelemantenerse en niveles que refleja nuestra auto-percepción global, es decir, la opinión general que tenemos acerca de nuestra persona, independientemente de las situaciones que vivimos.
AutoestimaAlta: equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, sentirse capaz y valioso, o sentirse aceptado como persona.
Autoestima en término medio: es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir,manifestar incongruencias en la conducta, unas veces con sensatez y otras con irreflexión reforzando así la inseguridad.
Autoestima baja: la persona no se siente en disposición para la vida, sentirseequivocado como persona.


Características:
Autoestima alta:
-Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
-Se sienten bien consigo mismos.
-son originales y creativos.
-No temen hablarcon otras personas.
-Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
-Les gusta los retos y no les temen.
Autoestima en término medio: pueden sentirse aptas o no, valiosa o no, que acertóo no como persona. Revelan una autoestima confusa.

Autoestimas baja:
-Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo.
-Problemas de intimidad en relaciones.
-Esconder losverdaderos sentimientos.
-Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
-Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
-Miedo al cambio.

¿Cómo mejorar la autoestima?
1. Convierte lonegativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución:
2. No generalizar: Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en...