Autoestima: Su desarrollo y mantención

En términos simples, la Autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos y abarca el cómo nos pensamos y cómo nos vemos. Desarrollar una buena autoestima permite a la persona desenvolverse óptimamente en las distintas áreas de su vida.
El valor propio, surge de manera espontánea en el ser humano y comienza a Edificarse (positiva o negativamente) durante la niñez. Muchos autores coincidenque la autovaloración es la base sobre la cual se fundamenta la personalidad, por lo cual representa un aspecto importante en el desarrollo de la persona.
No obstante, es durante la adolescencia que la autoestima comienza a Consolidarse, justo en el mismo momento en que se experimentan los más intensos cambios, que van desde aspectos corporales y cognitivos hasta cambios afectivos,transformándose en una etapa confusa, en algunos casos tensionante y marcada por una fuerte vulnerabilidad a diversos estímulos. Por tanto, es vital para el adolescente desarrollar las habilidades necesarias para la consolidación de una valoración propia adecuada, la cual seguramente le acompañara durante su vida futura.

FUENTES DE LA AUTOESTIMA
El valor propio se desarrolla desde la infancia cuandose toma conciencia del aprecio o falta de aprecio, que se recibe del medio familiar, específicamente de parte de figuras significativas como los padres.
La Autoestima procede de dos fuentes principales:
La comprobación de capacidad personal:
“Valgo porque me siento capaz en lo que hago”
2. El aprecio que se recibe de otras personas:
“Valgo porque me siento querido”
No obstante, lafamilia no es la única responsable de la Autoestima de una persona. El éxito laboral y la aceptación social en ambientes ajenos al núcleo familiar también representan refuerzos positivos y son esenciales en el desarrollo y mantenimiento de una Autoestima Saludable.
El pensamiento positivo, es decir, una mirada optimista del mundo y del futuro, también contribuye al mejoramiento de laAutoestima, por tanto, brinda una mayor capacidad de adaptación al medio.
Algo muy diferente sucede en las personas de baja Autoestima quienes enfrentan la vida y las relaciones humanas con desconfianza y temor.
La Autoestima representa el marco referencial desde el cual cada persona se proyecta en sus acciones, relaciones, conductas y comunicación, por lo que resulta relevante para el desarrollopersonal y para el establecimiento de relaciones sanas.
Una persona con baja Autoestima tiende a pensar de sí mismo:
“Valgo poco, a nadie le agrada mi presencia”
“No valgo nada, nadie se interesa por mi”
Una persona con baja Autoestima ve afectada prácticamente todas las áreas de su vida, no pudiendo alcanzar un desarrollo pleno en lo que hace. Las áreas que se afectan con una bajavaloración propia son las siguientes:
Área afectiva: Sentimientos de inferioridad, temor, desconfianza, angustia, ansiedad y ánimo depresivo.

Área relacional: Desconfianza en las relaciones, búsqueda constante del aprecio de los demás, alta vulnerabilidad a estímulos externos (influenciables), inhibición social o aislamiento, labilidad emocional (frágil en términos emocionales), sensibilidad extrema,falta de asertividad en las relaciones, alta demanda afectiva, etc.

Área cognitiva: Pensamientos negativos, a veces destructivos o bien innecesarios. Visión pesimista de si mismo, del mundo y del futuro.

Área conductual: Puede ir desde la pasividad por temor a no agradar al resto, hasta a una actitud agresiva y esquiva al sentirse atacado(a) por los demás. La persona con baja Autoestimareacciona en algunas ocasiones con agresividad como una forma de protegerse ante un entorno que interpreta como hostil.
Al entrar en contacto con pensamientos de autodesvaloración como los mencionados anteriormente, todo lo que se percibe del otro se carga con la propia visión de sí mismo y se exige más de cada situación de relación con lo que es más fácil entrar en conflicto.
La persona...