Autoestima y Asertividad




OBJETIVO

Conocer la importancia que tienen la autoestima y la asertividad, y cómo influyen en nuestra vida.


INTRODUCCION

La vida ofrece la oportunidad de que el hombre pueda desenvolverse en el medio que lo rodea conociéndose a sí mismo y sobre todo elevando su autoestima y asertividad. Solo conociéndonos a nosotros mismos y haciéndonos responsables de lo que somos estaremosen la capacidad de conocer y entender a los demás, es importante ya que formamos parte de un núcleo personal, profesional, familiar, social, en donde se mantiene una relación constante y que si estamos en la capacidad de saber lo que somos y lo que podemos ofrecer será satisfactorio.

1. AUTOESTIMA

La autoestima es la confianza y el respeto que cada persona se profesa a sí misma, es esa formade aceptación que tenemos por nuestro cuerpo, nuestras ideas y nuestra personalidad. Se forma a través de un proceso de asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos

1.1 ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Es indispensable saber cuálesson nuestras fortalezas, nuestros aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones, partir de este estudio que nos hacemos a nosotros mismos sabremos que aspectos debemos mejorar y cuales reforzar. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir.

Clavespara mejorar la autoestima:
1.
No idealizar a los demás.
2.
Evaluar las cualidades y defectos.
3.
Cambiar lo que no guste.
4.
Controlar los pensamientos.
5.
No buscar la aprobación de los demás.
6.
Tomar las riendas de la propia vida.
7.
Afrontar los problemas sin demora.
8.
Aprender de los errores.
9.
Practicar nuevos comportamientos.
10.
No exigirse demasiado.
11.
Darsepermisos.
12.
Aceptar el propio cuerpo.
13.
Cuidar la salud.
14.
Disfrutar del presente.
15.
Ser independientes.


1.2 PORQUE ES TAN IMPORTANTE LA AUTOESTIMA

La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los demás no la encontraran. La autoestimatiene grandes efectos en sus pensamientos emociones, valores y metas.
La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas cosas.




1.3 AUTOESTIMA DESDE EL PUNTO DEVISTA ENERGETICO

Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.


1.4 AUTOESTIMA DESDE EL PUNTO DE VISTA PSICOLOGICO

Autoestima es la capacidad desarrollable deexperimentar la existencia, conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.

1.5 RECOMENDACIONES

Para que las personas puedan mejorar suautoestima es necesario salir de las viejas creencias y empezar a creer si mismos, saber y entender lo valiosos que somos, concientizarnos que no importa cuántas opiniones negativas hayamos escuchado, lo que importa es esa opinión que tengas hacia ti mismo, es importante hacernos responsables de lo que somos ya que somos producto de nuestras propias decisiones.
2. ASERTIVIDAD

La asertividad...