Autoestima Y Autoimagen

Los tres elementos que todos tenemos en interacción, el llamado Sistema PAN. Todos llevamos un padre, un adulto y un niño en nuestro interior y la madurez es la que consigue establecer la relación más fructífera entre ellos en cada momento.
La idea de amarnos a nosotros mismos como requisito para amar a los demas necesita una reafirmación personal a través de tres llaves: la autoestima, laautoimagen y el autoconcepto.
 
La Autoestima es lo que yo me quiero.
El Autoconcepto. "Consiste en lo que yo creo que valgo
La Autoimagen es cómo yo me veo desde el punto de vista físico.
Autoestima, sentirme bien conmigo mismo, aceptarme, apreciarme, es estar cómodo
¿Porque no me quiero o como quererme?
¿Cómo me siento? -¿Quién soy en realidad? ¿Cómo me evaluó? ¿Qué hare al respecto?Actitud Positiva.
Modo de actuar (Comportamiento) Respuesta a la sociedad.
«estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje»
Como seres pensantes sabemos que tenemos la capacidad de conseguir la felicidad ¿Cómo? controlando los sentimientos
Solo necesitamos confianza y esfuerzo
La Autoestima depende, entre otras cosas, de cómo me han querido en la infancia.
Significa saber que eres valioso(a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo

El Modelo del self propuesto por F. Munné (1997a, 2000) autoconciencia y la capacidad para la autorreflexión se establece a partir de un patrón de informaciones
El Autoconcepto es la imagen del yo-conocido que tiene cada persona y valorarse uno mismo. Es decir, la construcción mental de cómo sepercibe a sí misma. Al sentimiento que desarrollamos en torno a nuestro autoconcepto
Esa imagen que tenemos de nosotros mismos, no es invariable, sino que se puede modificar, y de hecho lo va haciendo en función a nuestras experiencias, sensaciones, deseos y preferencias, que van variando constantemente. Y van variando al igual que nuestra imagen debido a la relación que mantenemos con los demás,esa conversación constante, que se convierte en un pensamiento hablado, que es la retroalimentación, en la que se comparten puntos de vista y experiencias. Y el significado que otros le dan a algo que hemos vivido o sentido, nos ayuda a replantear nuevamente nuestros propios pensamientos, para crear una y mil veces nuestro propio punto de vista ante la propia realidad.
¿CÓMO ASEGURAR UNAUTOCONCEPTO POSITIVO?
- tener presente que nadie es perfecto, y que la equivocación es el primer paso de un aprendizaje significativo. No cometer el mismo error
- reconocer que somos los principales responsables de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones,
- comprometerse en la dura tarea que será cambiar de actitud, modificando sus pensamientos
¿CÓMO AYUDAR A CAMBIAR ELAUTOCONCEPTO NEGATIVO?
 Fomentando el pensamiento de que todos nos equivocamos y todas las experiencias son un éxito.
Ello dará lugar al pensamiento “soy bueno, soy capaz y me aprecian”, lo que desarrollará el optimismo necesario para realizar esfuerzos, establecer relaciones interpersonales saludables, afrontar nuevos retos,...
Destacamos tres características esenciales:
* No es innato: elautoconcepto se va formando con la experiencia y la imagen proyectada o percibida en los otros.
* Es un todo organizado: el individuo tiende a ignorar las variables que percibe de él mismo que no se ajustan al conjunto y tiene su propia jerarquía de atributos a valorar.
* Es dinámico: puede modificarse con nuevos datos, provenientes de una reinterpretación de la propia personalidad o de juiciosexternos.
Componentes: Conocimiento de sí mismo, Autocontrol, Autoestima, Autonomía.
Además, como atributo dinámico el auto concepto se ve retroalimentado (positiva o negativamente) por nuestro entorno social, siendo determinante las opiniones o valoraciones de las personas con las que entablamos relaciones íntimas (esto es nuestra pareja, familia, amigos).

La autoimagen es la imagen o...