Autoestima Y Liderazgo En La Mujer Rural

AUTOESTIMA Y LIDERAZGO
EN LA MUJER RURAL
Mª Victoria Sanagustín Fons
Profesora
Universidad de Zaragoza

AUTOESTIMA
 Actitud positiva de la mujer hacia sí

misma.
 Pensamientos,sentimientos, sensaciones y
experiencias.
 Percepción evaluativa de una misma.
 Competencia y merecimiento (el paseo de
Galton y Pigmalión)

AUTOESTIMA Y
AUTOCONCEPTO
 Tiene que ver con laposibilidad de describirse de

la manera más real y objetiva posible, en los
aspectos esenciales de su ser: gustos,
preferencias, habilidades, fortalezas, debilidades,
prejuicios, valores.
 Serelaciona directamente con tener noción de la
forma de ser y reaccionar (autoconciencia).
 Es un sentimiento interior que permite
reconocerse , conocer la propia vida y ante todo,
el propio sentido de lavida.

MEJORAR PENSAMIENTOS
  Aceptación: Identificar

cualidades y defectos
  Ayuda:Objetivos realistas
  Tiempo:Soledad
  Credibilidad:Hacer cosas
que nos satisfagan
  Animo:Actitud de “puedo
hacerlo”
  Respeto: Sentirnos
orgullosas de nosotras
  Aprecio: Animarnos por
pequeños logros
  Amor: Aprender a
querernos

Distorsiones que torturan
nuestra autoestima Personalización: ¡Tiene mala cara! ¿qué le habré

hecho?
 Lectura del pensamiento:Supones que piensan
mal de ti, sin haberlo comprobado.
 Hipergeneralización: A partir de un hecho
aislado, se creauna regla general.
 Filtrado: Solo nos fijamos en lo negativo.
 Autoacusación: Una se encuentra culpable de
todo

 Las experiencias positivas y

las relaciones plenas ayudan
a aumentarnuestra
autoestima.

Mejorar la Autoestima
adecuada
 Si ante un comentario negativo, somos

capaces de rebatirlo con naturalidad y
permanecer indiferentes, transformaremos
un poco la percepciónde los demás.
 A través de pequeñas variaciones en
nuestra actitud lograremos modificar, en
algo, nuestro entorno y, a la larga,
alcanzaremos mayor bienestar psíquico.

AUTOESTIMA...