Autoestima

Autoestima o valoración de uno mismo

La autoestima significa la valoración básica de toda persona, la autoestima es la seguridad la confianza de uno mismo.
Es aceptarse tal cual es, tal cual somos el sexo tu forma de ser de pensar de actuar el ser tu como ser humano
Tiene confianza en uno mismo y en los de demás se expresa ase lo que le gusta, acepta los errores que comete, simplemente eslibre de hacer lo que quiera
No le importa mucho su físico ni su forma de ser se quiere tal y como es.

Baja estimación

La baja estimación es cuando alguna persona se siente menos a las demás personas se valora poco, cuando alguna persona te dice alguna ofensa te discriminas a ti mismo te humillas tu solo desconfías de ti no estas contento por ser como eres tu y desearías ser diferente acomo eres
No se conoce así mismo, se deja llevar por sus instintos deja que los demás lleven su vida ya que cree que es mejor que los demás decidan por el.
No se quiere.

Sobrestimación
La sobrestimación es creerse por las cualidades personales, sentirse mas que los demás no acepta sus errores cree que es perfecto.

Correcta estimación
Aceptar que todos somos importantes Correctaestimación su nombre lo dice todo pensar con los pies en la tierra aceptar la realidad quererse tal y como es la persona.

La relación de pareja

Una persona estable y adecuadamente feliz con un nivel de autoestima, olvidar los errores que as cometido, no caer en las trampas emocionales es decir las destrucciones de pareja en un futuro.
Una mujer como el hombre de pareja debe de ser positivo en suspensamientos tenerse confianza uno a el otro quererse y aceptarse tal y como son.
Lo mas importante un autoestima sana junto a tu pareja adecuada es la mejor receta para construir una relación duradera y bonita.
Para envejecer felices…

La pareja autoestimada
Una pareja que esta autoestimada que se apoya uno al otro, que con el simple dialogo evitan sus conflictos están preparados si llega aver algún problema se apoyan pase lo que pase
Enfrentan sus problemas con madurez.

La pareja desvalorizada
Mínima valoración de parte de los dos, poca confianza.
Evade ala realidad para no enfrentarla se avergüenzan de si mismos,
No tienen claros sus sentimientos al tener su comportamiento así.

Toma de decisiones

Cada quien somos diferentes a tomar decisiones ya que son solo paranosotros, a veces personas cercanas nos presionan a actuar.
Para tomar decisiones es importante tener conocimientos de la situación
Ahí varios pasos para tomar un decisión depende de lo que tengas que decidir
Lo primero es analizar tus valores, analiza las consecuencias que pueda llegar a tener la decisión

Técnicas de subrayado

Leer detenidamente para saber que dice y así obtener unavisión de que es lo que deseas aser en la primera leída en la segunda leída debes de subrayar con un lápiz fino.
Esto puede ser para rectificar lo que subrayes y puedas borrar.
Ahí que recordar que el color rojo destaca las ideas principales es lo más importante, el color verde es más relajante y quedará decir que son las ideas secundarias...

¿Qué es resumir?

Es el que ayuda a comprender mejorlos textos como su nombre resumidamente, sin necesidad de leer lo demás, solo lo más importante. Facilita la lectura para leer mejor ya sea corto o largo el texto.

¿Cómo se hace?

Primero leer atentamente, entender el texto, redactar lo más importante y subrayado para así tener un resumen.

Cuadros sinópticos

Son los sencillos y rápidos, organización de ideas primarias o principales,secundarias o terciarias.
Se hace un cuadro sinóptico, solo separamos la información, y hacer un síntesis se acostumbra hacer por medio de llaves aunque también pueden ser en forma de diagramas o tablas compuestas.
Se organizan por medio de ideas en lugar de palabras utilizan detalles o ejemplos.

Mapas conceptuales

Están basados en la forma que tenemos la información, nos ayudan a...