Autoestima

AUTOESTIMA

DEFINICIÓNES:

▪ El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso(a), digno(a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
▪ Quererse a sí mismo aceptando lo propios logros y limitaciones
▪ Podríamos pensar sobre el autoconcepto, la confianza en sí mismo yen los otros, el hecho de saberse querido básicamente, la aceptación del reto, la motivación por el logro, la superación de sí mismo, la capacidad de aceptar los propios fallos...
▪ Cuando hablamos de la autoestima estamos refiriéndonos al grado de aceptación de sí mismo, al grado de estima que profesa hacia su propio concepto
▪ Se trata de sentirse bien consigo mismo, pero sobre todose trata de una persona capaz de encariñarse con su propio proyecto de autorrealización
▪ El secreto es que debemos sentir amor por nosotros antes de poderlo entregar a los demás, si no tenemos un valor profundo dentro de nosotros no tenemos nada que dar o compartir con los demás.

ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA

El origen de la baja autoestima esta en   lo que nos rodea, a medida que nosdesarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bién y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

HE AQUÍ UNA LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEÑARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO):

|Extranjeros |Mujeres y niñas que noson hermosas |Homosexuales |
|Hombres de color |Gente que no viste a la moda |Infectados con VIH |
|Los que hablan de otra forma |Alcoholicos |Gente obesa |
|Miembros de otras iglesias |Gente sin hogar|Gente tímida |
|Los pobres |Gente que come con el tenedor equivocado |Ancianos |
|Altos o los bajos |Discapacitados |Gente que no tiene coche |
| ||Gente que vive de la asistencia social |

Esta lista puede ser aún mas grande, en ella puedes estar tú, yo pero lo que mas importa es pensar que todos tenemos algo en lo que podemos destacar, y que si hay algo que cambiar, nunca es tarde para empezar.
Preguntas que debemos hacernos sobre nuestra Autoestima.
1. Nos aceptamos tal como somos?
2. Querríamos ser alguiendiferente? En la afirmativa preguntamos por que?
3. Como soportamos las criticas? Hacemos de ella un asunto personal o la aprovechamos para aprender algo de ella?
4. Nos sentimos culpable cuando consideramos con indulgencia una actividad egoísta tuya? Pensemos en algunos ejemplos recientes.
5. Nos sentimos bien cuando alguien nos premia o nos felicita?
6. Hablamos de nosotros con tonode respeto o tono de burla

TÉCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA

BUSCANDO DENTRO DE NOSOTROS:

ESCUCHARNOS A NOSOTROS MISMOS MAS QUE A LOS DEMÁS: Analizar con cuidado las opiniones de los demás sobre nosotros y solo nosotros somos quienes debemos tomar la última decisión acerca de nosotros.
 
CONVERTIR LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca perdamos las ganas de pensar en positivo, invertirtodo lo que parezca mal o que no tiene solución,  ejm:
|MENSAJES NEGATIVOS |CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES |
|"No hables" |"Tengo cosas importantes que decir" |
|"¡No puedo hacer nada!" |"Tengo éxito cuando me lo...