Autoestima

ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO
CONTABILIDAD Y AUDITORIA

NOMBRE: GABRIELA VERA
CURSO: CUARTO “3”
FECHA: 21 DE MARZO DEL 2009
TEMA: COMO MEJORAR ME AUTOESTIMA

EL AUTOESTIMA

Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, elmismo nivel de Autoestima, la misma preparación intelectual ni la misma base económica.

DEFINICIÓN

No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico.
Desde el punto de vista energético, se entiende que:
Autoestima es la fuerzainnata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.
Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que:
Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes denuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.

¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

La Autoestima, como lo hemos visto, obedece a un conjunto de programaciones quedefine la forma como el individuo funcionará y procesará sus experiencias, los mapas son informaciones codificadas, obtenidas de nuestros padres, maestros, personas importantes más cercanas, que hemos ido guardando desde que nacemos. Experiencias del ayer que quedaron codificadas, ancladas en el sistema nervioso central o periférico.

¿POR QUÉ NECESITAMOS AUTOESTIMA?

Algunos comportamientoscaracterísticos de las personas DESESTIMADAS son:

* Mentir
* Irrespetar a las personas
* Actuar con indiferencia
* Creerse superior
* Descuidar el cuerpo
* Vivir aburrido, resentido o asustado
* Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día"
* Incapacidad para manejar los momentos de soledad
* Quejarse
COMO MEJORAR MI AUTOESTIMA?

Para poder mejorar mi autoestima henecesitado saber su concepto y saber el comportamiento de las personas que tienen su autoestima bajo.
Las personas desestimadas carecen de valores positivos; y muchos de ellos no se valoran por lo que no les permiten utilizar al máximos sus talentos que pueden poseer.
Para poder mejorar mi autoestima eh encontrado algunos componentes y frases básicos que las personas deberíamos ponerlas en práctica:* Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo.
* Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acabanparalizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
* Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerdaque las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes, es lo que hace interesante a la gente.
* Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal...