Autoestima

AUTOESTIMA

Es la apreciación de la propia valía e importancia y la toma responsable sobre ti mismo y las relaciones externas.
CONCEPTO
Es la suma de la confianza y el respeto quedebemos sentir por nosotros mismos y así enfrentar a los desafíos de nuestra existencia.
Considerada como la actitud es una forma habitual de lo que percibimos de pensar, sentir y delcomportamiento.
COMPONENTES
Seguridad
Autoconcepto
Autoaceptación
Pertenencia
Motivación
Competencia
EFECTOS DEL AUTOESTIMA
Favorecer el aprendizaje
Ayudar a la superación
Fundamenta laresponsabilidad
Desarrolla la creatividad
Estimula la autonomía personal
Crea una relación social favorable
Garantiza una protección futura a la persona
BASES
Autoconcepto: Imagen que tienenuna persona de si misma y de su mundo, quien y que pensamos que somos consciente e inconsciente (rasgos físicos, y psíquicos/ cualidades y defectos)
Ideas, imágenes y creencias de nosotrosImagen de los demás
Imágenes de cómo creer que debería ser

Autoaceptación: Reconocimiento de las propias cualidades, consciencia de nuestro propio valor “no tiene que avergonzarse niocultarse”
¿COMO TENEMOS QUE REACCIONAR ANTE COSAS NEGATIVAS?
Positivamente
Sin desesperación
Volverlo a intentar
No culparnos


ASERTIVIDAD

Assérere: afirmar, defender
Un habito demanifestarse a partir de posturas de autoestimas y confianza en si mismo
La capacidad de no ceder a los propios derechos a otros y permitir que ellos decidan por mi
Envuelve en forma directamis necesidades, sentimientos y preferencias
Es la manera en que nosotros nos dirigimos a las otras personas, sin forzarlas, ni menospreciar y respetando sus derechos
Es posible si:
Existe lacomunicación interpersonal
Autoconocimiento
Autoconcepto
Aceptación
Autovaloración
Mantener una actitud abierta
Diálogos transformativos
Atender razones internas
Ser congruentes