Autoestima
Páginas: 40 (9983 palabras)
Publicado: 12 de julio de 2011
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
1. ¿Qué es la autoestima?
1.1. Perspectivas de la autoestima
1.2. Grados de la autoestima
1.3. Baja autoestima/alta autoestima
1.4. Cómo mejorar la autoestima
1.5. Componentes de la autoestima
1.6. Cómo se manifiesta la autoestima
2. Los seis pilares de la autoestima
2.1. La práctica de vivir conscientemente
2.2. La práctica de aceptación de sí mismo
2.3. Lapráctica de la responsabilidad de sí mismo
2.4. La práctica de la autoafirmación
2.5. La práctica de vivir con propósito
2.6. La práctica de la integridad personal
2.7. ¿Cómo conseguir una adecuada autoestima. La escalera de la autoestima
2.8. Autoestima y trabajo
2.9. Autoestima y familia
2.10. Autoestima y escuela
3. Relación entre autoestima, asertividad, empatía e inteligencia emocional3.1. Definiciones
3.2. Inteligencia emocional
3.3. Las habilidades propias de la inteligencia emocional
4. Conclusiones
INTRODUCCIÓN
La primera parte del trabajo la dedicaré a exponer qué consideramos cómo autoestima de desde qué perspectivas es posible analizarla. Tras esto analizaré los grados de la autoestima, identificando cuáles son los componentes que la conforman,deteniéndonos en el autoconcepto o representación mental que uno tiene de sí mismo como ser físico, social y espiritual.
A partir de esta parte del trabajo, comienzan las indicaciones sobre cómo mejorar la autoestima, los componentes que te proporcionan esa mejora y las manifestaciones externas de las personas con una autoestima alta.
La segunda parte del trabajo se centra en hacer un resumen de los pilaresde la autoestima que Branden expone en su libro Los seis pilares de la autoestima, y su manifestación en la familia, la escuela y el trabajo.
Por última, definiremos autoestima y las habilidades de la autoestima: asertividad y empatía, así como el significado de inteligencia emocional y la relación que se establece entre todos estos términos.
1. ¿Qué es la autoestima?
Se define laautoestima como la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Es, pues, la confianza en nuestra capacidad de aprender, de tomar decisiones y hacer elecciones adecuadas, y de afrontar el cambio.
La autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí:
La sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficaciapersonal para comprender y superarlos.
La sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo y el derecho a defender sus propios intereses y necesidades.
La eficacia personal
Significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad para pensar y entender, para aprender a elegir y tomar decisiones: confianza en mi capacidad para entender los hechos dela realidad que entran en el ámbito de mis intereses y necesidades; en creer y confiar en mí mismo.
El respeto a uno mismo
Significa reafirmarme en mi valía personal; es una actitud positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz; el sentirme a gusto con mis pensamientos, mis deseos, mis necesidades; el sentimiento de que la alegría y la satisfacción son derechos innatos naturales.1.1. Perspectivas de la autoestima
La autoestima puede ser entendida desde diversos puntos de vista:
A) La autoestima como actitud hacia uno mismo (Burns, 1990), entendida como la forma habitual de pensar, sentir y comportarse consigo mismo. Es la disposición permanente según la cual nos enfrentamos a otros mismos y el sistema fundamental por el cual ordenamos nuestras experienciasrefiriéndonos a nosotros mismos. Orienta los sentimientos y las conductas de cada individuo según el conocimiento que éste tenga de sí mismo. De aquí se deriva que cuanto mejor se conozca la persona, mejores sentimientos generará hacia sí misma y mejor se comportará respecto a sí misma. Por tanto el primer objeto de atención de cada persona debería ser él/ella mismo/a.
B) La autoestima como evaluación...
INTRODUCCIÓN
1. ¿Qué es la autoestima?
1.1. Perspectivas de la autoestima
1.2. Grados de la autoestima
1.3. Baja autoestima/alta autoestima
1.4. Cómo mejorar la autoestima
1.5. Componentes de la autoestima
1.6. Cómo se manifiesta la autoestima
2. Los seis pilares de la autoestima
2.1. La práctica de vivir conscientemente
2.2. La práctica de aceptación de sí mismo
2.3. Lapráctica de la responsabilidad de sí mismo
2.4. La práctica de la autoafirmación
2.5. La práctica de vivir con propósito
2.6. La práctica de la integridad personal
2.7. ¿Cómo conseguir una adecuada autoestima. La escalera de la autoestima
2.8. Autoestima y trabajo
2.9. Autoestima y familia
2.10. Autoestima y escuela
3. Relación entre autoestima, asertividad, empatía e inteligencia emocional3.1. Definiciones
3.2. Inteligencia emocional
3.3. Las habilidades propias de la inteligencia emocional
4. Conclusiones
INTRODUCCIÓN
La primera parte del trabajo la dedicaré a exponer qué consideramos cómo autoestima de desde qué perspectivas es posible analizarla. Tras esto analizaré los grados de la autoestima, identificando cuáles son los componentes que la conforman,deteniéndonos en el autoconcepto o representación mental que uno tiene de sí mismo como ser físico, social y espiritual.
A partir de esta parte del trabajo, comienzan las indicaciones sobre cómo mejorar la autoestima, los componentes que te proporcionan esa mejora y las manifestaciones externas de las personas con una autoestima alta.
La segunda parte del trabajo se centra en hacer un resumen de los pilaresde la autoestima que Branden expone en su libro Los seis pilares de la autoestima, y su manifestación en la familia, la escuela y el trabajo.
Por última, definiremos autoestima y las habilidades de la autoestima: asertividad y empatía, así como el significado de inteligencia emocional y la relación que se establece entre todos estos términos.
1. ¿Qué es la autoestima?
Se define laautoestima como la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Es, pues, la confianza en nuestra capacidad de aprender, de tomar decisiones y hacer elecciones adecuadas, y de afrontar el cambio.
La autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí:
La sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficaciapersonal para comprender y superarlos.
La sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo y el derecho a defender sus propios intereses y necesidades.
La eficacia personal
Significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad para pensar y entender, para aprender a elegir y tomar decisiones: confianza en mi capacidad para entender los hechos dela realidad que entran en el ámbito de mis intereses y necesidades; en creer y confiar en mí mismo.
El respeto a uno mismo
Significa reafirmarme en mi valía personal; es una actitud positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz; el sentirme a gusto con mis pensamientos, mis deseos, mis necesidades; el sentimiento de que la alegría y la satisfacción son derechos innatos naturales.1.1. Perspectivas de la autoestima
La autoestima puede ser entendida desde diversos puntos de vista:
A) La autoestima como actitud hacia uno mismo (Burns, 1990), entendida como la forma habitual de pensar, sentir y comportarse consigo mismo. Es la disposición permanente según la cual nos enfrentamos a otros mismos y el sistema fundamental por el cual ordenamos nuestras experienciasrefiriéndonos a nosotros mismos. Orienta los sentimientos y las conductas de cada individuo según el conocimiento que éste tenga de sí mismo. De aquí se deriva que cuanto mejor se conozca la persona, mejores sentimientos generará hacia sí misma y mejor se comportará respecto a sí misma. Por tanto el primer objeto de atención de cada persona debería ser él/ella mismo/a.
B) La autoestima como evaluación...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.