Autoestima

¿Qué es la autoestima?
Si comprendo qué es la autoestima, podré quitarle lo misterioso a esa sombra de negatividad que parece un hechizo y me persigue hasta en los sueños, haciendo de mi vida unapesadilla.
• “Siento que no valgo nada”
• “No me acepto como soy”
• “Pienso que soy menos que los demás”
¿Puede haber un sentimiento peor que la baja autoestima?
Dichosamente es solamente un manejoinadecuado de mi energía y tiene remedio.
Para entrar en el tema qué es la autoestima, comprendo primero el mapa y luego investigo las rutas y herramientas.
Definición de autoestima
La definiciónde autoestima en sicología y psiquiatría varía de una escuela a otra, pero no nos interesan las diferencias sino las semejanzas. Una versión sencilla y práctica de qué es la autoestima es lasiguiente:
Autoestima es la opinión que tengo de mi mism@.
Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mism@ y eso me indica que tengo una autoestima alta.
Si por el contrario, pienso quesoy inadecuad@, que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima.
Concepto de autoestima
Es fácil señalar el conceptoque tengo de otras personas:
• “Ella es una persona muy íntegra y segura de sí misma”
• “Él es un hipócrita desleal y se derrumbará tarde o temprano”
• “Esa persona tiene un don especial paraganarse la confianza”
Describir mi auto concepto – la opinión que tengo acerca de mí mism@ - puede ser más difícil.
En la exploración de qué es la autoestima...
Lo único que nos interesa por el momentocon respecto a mi concepto de autoestima es si siento una emoción positiva o negativa cuando pienso en mí mism@.
Esa emoción rica o fea que me surge desde las entrañas es la indicación de si tengoalta autoestima o si padezco de una baja autoestima.
Esa emoción que surge es más importante de lo que yo puedo creer en este momento.
Es una respuesta al pensamiento que tengo en este instante. Esto...