Autoestima

AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, anuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
“Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás yde sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se le estime”.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles merecen un trato humano y considerado. 
Un buen nivel de estima le permite a una persona quererse, valorarse, respetarse, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo en el que esté inserto y losestímulos que éste le brinde.

I. OBJETIVO GENERAL
• Lograr que los participantes incrementen su nivel de autoestima
II. OBJETIVOS ESPECIFICOS
• Que los participantes se conozcan a si mismos y se acepten físicamente, favoreciendo su auto cuidado.
• Que los participantes identifiquen las características positivas y negativas de su comportamiento así como que utilicen sus habilidades paracambiar las características negativas de su comportamiento.
• Que los participantes aprendan a reconocer y a respetar sus defectos y virtudes emocionales y las de sus compañeros.
“ACEPTÁNDOME”

I. OBJETIVO
• Que los participantes se acepten físicamente tal como son.

II. MATERIALES
• Cartilla No. 1: Mi cuerpo es valioso
• Cartilla No. 2: Valorando nuestro cuerpo
• Hoja blanca
• LápizIII. PROCEDIMIENTO
1. El coordinador de la actividad saludará a los participantes, se comentará brevemente sobre algunas ideas de autoestima.

2. Se iniciará la sesión presentando la siguiente situación: “Raúl es un joven que siempre se avergonzaba de su peso corporal, el se miraba al espejo y se decía: “estoy gordo,
Qué vergüenza que siento, escucho que mis amigos se burlan de mí, ya no voy acomer para que no se burlen”. Además de esto, Raúl no quería salir de su casa, pensaba que lo iban a molestar, no participaba en fiestas y cada vez más se alejaba de sus amistades”.

3. El coordinador realizará las siguientes preguntas: ¿Qué hemos observado en esta narración? ¿Por qué creen que Raúl pensaría de esta manera? ¿Qué pensará Raúl acerca de su cuerpo? Es importante crear un debateentre los participantes, Luego de esto se preguntará: ¿Cómo se sentirá una persona que no se acepta físicamente tal como es?

4. El coordinador dialogará sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo, enfatizando en que es importante reconocer nuestras características físicas tal como somos y aceptarlo de manera incondicional, la valoración que le demos a nuestro cuerpo debe ir más allá de lasopiniones de otras personas. Un auto concepto positivo de nuestro físico influirá en nuestra estima personal, esto nos evitará crearnos complejos, ansiedades, inseguridades, etc.

También es importante resaltar a los adolescentes que aceptarnos físicamente tal como somos lleva a aceptar incondicionalmente a otros sin dar una valoración de “feo” o “bonito”, porque estos conceptos son relativos yestán influenciadas por la valoración que les da una determinada sociedad. Por ejemplo algunos adolescentes se pueden sentir mal de tener acné (barritos en el rostro), y sentirse feos por ello, esto les originara limitaciones en su vida social.

5. El coordinador dará ejemplos de personajes célebres, donde resaltará diciendo que a pesar de tener características físicas limitantes a ellos no le...