Autoestima

Tema: Autoestima
Objetivo: Analizar los 6 pilares de la autoestima señalados por Nathaniel Branden, identificando las características de cada uno.
Desarrollo:
La autoestima es una CONSECUENCIA, esdecir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser persona desde nuestra infancia. El Psicoterapeuta Nathaniel Branden, experto en el tema de autoestima, en su libro “LosSeis Pilares de la Autoestima” sugiere las seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener así un desarrollo interior más pleno.

1. VIVIR CONSCIENTEMENTE: Es respetar larealidad sin evadirse no negarla, estar presente en lo que hacemos mientras lo hacemos. “Donde está mi cuerpo, está mi mente”. Ser consciente del mundo interno como el externo.
Una persona CONSCIENTE,reflexiona, analiza, pondera y juzga los acontecimientos, ve sus causas y sus consecuencias. Es decir, sabe tomar decisiones libremente y acepta las consecuencias de sus actos.

2. AUTOACEPTARSE: Nonegar ni rechazar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, no podemos superar los sentimientos indeseables si no aceptamos que los tenemos. Cuando hay autoaceptación, no hay enfrentamientos connosotros mismos, no me convierto en mi propio enemigo.
3. SER AUTORRESPONSABLE. Hay que reconocer que somos los autores de:
-- Nuestras decisiones y nuestras acciones.
-- La realización denuestros deseos
-- La elección de nuestras compañías
-- De cómo tratamos a los demás en la familia, el trabajo, amistadas
-- Cómo tratamos nuestro cuerpo
-- NUESTRA FELICIDAD.

4. TENER AUTOAFIRMACION:Es respetar nuestros deseos y necesidades y buscar la manera de expresarlos. Tratarnos a nosotros mismo con dignidad en nuestras relaciones con los demás. Ser AUTENTICOS y defender nuestrasconvicciones, valores y sentimientos.
Es comunicarnos asertivamente con nosotros mismos y con los que nos rodean.

5. VIVIR CON DETERMINACION O PROPOSITO EN LA VIDA: Significa asumir la responsabilidad...