Autoestima

Las características de una persona con autoestima baja son diversas:
• mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades.
• no se sienten seguras de si mismas.
• Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen.
• son mucho más vulnerables y suelentomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.
• mayor dificultad para relacionarse con los demás. Siempre suelen estar pensando como se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás.
• sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas.Por este mismo motivo, suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas.
• tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar.
• Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán.
• suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos.
• Les cuesta expresar sussentimientos.
• Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno, son superiores, valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes.
• Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que la otra persona “no acepte el enfado”.
• Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros.
• No tienen confianza en sí mismos ni creen que puedanlograr lo que se proponen.
• Suelen excusarse y justificarse por todo. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitándole tiempo a los demás.

Autoestima Alta
Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de si mismo. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona perfecta, o que todo le salga bien. Laautoestimadepende de la valoración que uno tiene y hace de si mismo. Por ejemplo, una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más de lo que hace o hacerlas todavía mejor, mientras que otra persona podría aceptarse mas fácilmente como es aun cuando algunas cosas no le salgan tan bien o no le resulten tan fáciles. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto,sino saber aceptarse como uno es, con imperfecciones y todo. Pero tampoco hay que caer en el conformismo y no luchar por aquellas cosas que se quieren solo por aceptarse como uno o una es. Uno siempre puede mejorar, aprender y capacitarse, lo que no quiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse.
Tener una autoestima elevada es lacapacidad de sentirse bien con uno mismo. Cuando una persona tiene una autoestima elevada, tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad, a la vez de conseguir lo que se propone.
Las personas con una alta autoestima, por lo general:
• Son más felices.
• Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas.
• Suelen lograr lo que se proponen y las metas que seplantean.
• Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr.
• Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos.
• Suelen ser apreciados y respetados por los demás.
• Saben plantear sus puntos de vista, sus gustos, mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están
• Son personas seguras que semuestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta.
• Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados.
• Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás.
• Son mas independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos.
• Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos

Problemas que genera la baja...