AUTOESTIMA

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Autoestima. 50 estrategias para
la salud mental
Autor: Alfonso Barreto
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Presentación del curso
Baja autoestima, subir la autoestima, mejorar la autoestima... se trata de un tema
vital para la persona y susalud. La autoestima es uno de los elementos que
determinan nuestra forma de relacionarnos con las personas, con la sociedad y con la
vida.
El ser humano que logra esa confianza en sí mismo, sin entrar a formas de
comportamiento negativo y siempre de manera ética, puede llevar una vida estable,
evitando el estrés y manteniendo una salud emocional necesaria para ser una
persona de bien y deéxito. Conoce ahora 50 estrategias para mejorar nuestra
autoestima.
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1. Autoestima. Comprenda en quéconsiste
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1 - COMPRENDA EN QUÉ CONSISTE LA AUTOESTIMA Y CUÁLES SON SUS FUNCIONES
La autoestima es el aprecio personal integral que un individuo puede experimentar hacia su
propia persona. Dicha autoestimación le permite valorar lo que piensa, lo que siente y lo que
hace. Así mismo le faculta paravalorar a los demás como logra hacerlo consigo mismo.
La autoestima significa sentirse plenamente bien consigo mismo. La plenitud hace referencia
a que la persona se acepta como es (con virtudes y defectos), los cuales constituyen motivos
para corregirse o fortalecerse.
Podemos reconocer la autoestima en los siguientes tópicos personales:
- Autoimagen: Percepción corporal propia; como lapersona se percibe y cree ser percibida
por otros. (Podría decirse que es gustarse o no)
- Autovaloración: Concederse, admitir que se es valioso.
- Autoconocimiento: Saber quién se es en una buena proporción.
- Autorrespeto: Capacidad de elegir lo digno para la persona o desechar-rechazar lo que
destruya el carácter y la vida moral.
- Autoconfianza: Sentirse capaz de decidir y conseguir lospropios objetivos y metas, basado
en los dones y talentos poseídos.
- Autoaceptación: Sensación de aceptarse como se es (Cualidades para mejorar; defectos
para trabajar en ellos)
- Autoevaluación: Capacidad de hacer un balance periódico de sí mismo, y a partir de allí
tomar decisiones en cuanto a una calidad de vida mejor.
De manera que, el autoaprecio, ayuda a la persona a reconocerse como...