Autoestima

COMO CONSTRUIR UNA ALTA AUTOESTIMA


Para construir una ALTA AUTOESTIMA es necesario conocerse a uno mismo. El Ser Humano posee la capacidad de discernimiento, de reflexión de resiliencia (pueden logran salir adelante después de haber sufrido situaciones adversas, traumatismos y/o amenazas graves contra su salud y su desarrollo). Tener en claro esto nos ayuda a cultivar la autoestima. LAAUTOESTIMA DEPENDE DE LA VALORACIÓN QUE UNO TIENE Y HACE DE SÍ MISMO. La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o re-construye por dentro. Esto depende, también, delambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.
La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya que ésta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actúan dediferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el niño dejándole marcas difíciles y un continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo de su vida. Pero también están los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad, destacando la nueva oportunidad y estimulándolos desde sus capacidades.
Toda forma de des-valoración que recibimos en la niñez semanifiesta de una u otra manera (patologías, baja autoestima, etc.)… pero como todo lo aprendido se puede des-aprender y volver a aprender, también se pueden des-aprender las ideas falsas sobre nosotros mismos. Cuando devenimos adultos ya no podemos culpar a nuestros padres por las deficiencias que tenemos… aun en nuestros primeros años de vida nuestras propias elecciones y decisionesdesempeñaron un papel crucial en el nivel de autoestima que a la larga desarrollamos. Estamos lejos de ser solo receptáculos pasivos de las opiniones que los demás tengan de nosotros; de todos modos, cualquiera que haya sido nuestra educación, como adultos la cuestión está en nuestras manos. Debemos y podemos hacernos cargo de sustentar nuestras necesidades. Nadie puede respirar por nosotros, nadie puedepensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el amor por nosotros mismos.
Puedo ser amado/a por mi familia, mi pareja y mis amigos, pero no amarme a mí mismo/a. Puedo satisfacer las expectativas de los demás y no las mías; puedo obtener éxito en lo que emprenda y sin embargo sentir que no he alcanzado nada; puedo ser adorado por miles de personas pero despertar cada mañana con una deprimentesensación de fraude y de vacío.
Así como el elogio de los otros no genera nuestra autoestima, tampoco lo hacen el conocimiento, ni la destreza, ni las posesiones materiales, ni el matrimonio, ni la paternidad o maternidad, ni las obras de beneficencia, ni las conquistas sexuales, ni las cirugías estéticas, ni los beneficios económicos que obtengamos, etc.; a veces estas cosas pueden hacernossentir mejor con respecto a nosotros mismos por un tiempo, o más cómodos en determinadas situaciones; pero comodidad no es sinónimo de autoestima.
Lo lamentable es que la mayoría de las personas buscan la autoconfianza y el auto-respeto en todas partes menos dentro de sí mismas, y por ello fracasan en su búsqueda. Distinguir éstas cuestiones para re-conocernos formará parte de la autoestima yservirán para cultivarla.
Cuando un Ser se siente bien consigo mismo cultiva su autoestima. La opinión que tenga acerca de sí mismo será buena, se querrá tal como es, será sincero en las demostraciones de afecto y se relacionará adecuadamente, ejercerá sus quehaceres con satisfacción, se apreciará, se respetará. Ésta persona reconoce sus capacidades para afrontar las nuevas posibilidades de...