Autoestima

AUTOESTIMA
La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de sí o sentirse bien cuando otra persona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es el SABER que uno es valioso.
Definición de Autoestima
Según la definición del diccionario Merriam Webster, significa:
* Confianza
* Una razonableo un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro.
* Gran Fe en uno mismo y sus habilidades
Las tres oraciones se ligan a orgullo, satisfacción personal y confianza. Veamos el significado de estas palabras:
Orgullo: Pensar altamente en uno mismo
Complacido: calmo o seguro de si.El sentimiento que uno tiene cuando está satisfecho con uno mismo.
Confianza: Gran fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la calidad de estar seguro: Tengo toda la confianza en mi habilidad para tener éxito.Libertad de no tener dudas.
La autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto nos valoramos.

CLASIFICACION:

Baja autoestima: persona con unaautoevaluación negativa y que se califica a sí misma como inefectiva, incompetente, inútil y descortés. Y también se puede incluir aquellas personas que “aparentan” una sobreestima.

Adecuada autoestima: autoevaluación positiva y que se califica a sí misma como efectiva, productiva, competente y amable, reconoce defectos y los trabaja. Activo, curioso, hace amigos con facilidad, ríe, se mete en problemasde vez en cuando, trabaja y juega con sus compañeros, colabora, ayuda, cumple con gusto lo que le corresponde sea en la planeación de soluciones y en la ejecución de proyectos, tiene sentido del humor, tiene fe en el Señor, cree que con la ayuda de Dios puede mejorar, ayudar al resto, aprender de El y de los demás.

¿Cómo mejorar mi autoestima?
Para aprender cómo mejorar mi autoestima empiezopor hacerme selectivo con los pensamientos que permito en mi mente, una mente que sólo yo controlo desde mi conexión con mi esencia.
* “ahora siento que sí valgo como persona”
* “ya me acepto como soy”
* “ya no juzgo ni culpo a nadie de lo que sucede en mi vida”
Para aumentar mi autoestima no tengo que luchar en contra de lo que me tortura, sino dirigir mi atención hacia todo lo queme construye, me integra y me libera.
Cambio la dirección de mis pensamientos.
“Curioso que con sólo eso. Parece sencillo, ¿cuáles son los pasos para subir mi autoestima?
Pasos para subir la autoestima
Los principales pasos para mejorar mi autoestima son nueve y el orden es relativamente natural, pero no rígido. Estaré dando pasos adelante y brincando atrás constantemente, hasta que loshaga todos a la vez.
Los pasos para elevar mi autoestima son:
1. Reconocer las voces dentro de mi mente que me disminuyen
2. Reformular lo que dicen esas creencias y opiniones
3. Poner mi atención sólo en pensamientos constructivos
4. Tener conciencia de la emoción que generan unos y otros
5. Reconocer que los pensamientos que se sienten bien son los que me construyen y losque se sienten mal me disminuyen
6. Elegir la dirección de mis pensamientos
7. Silenciar mi mente para permitirme sentir mi esencia
8. Fortalecerme con la fuerza interior que brota
9. Empezar a disfrutar de este camino, apreciando cada pequeño paso que logre dar
Tendré la guía necesaria para emprender este fabuloso viaje de cómo elevar mi autoestima. Por ahora lo importante eselegir si quiero un cambio importante en mi vida o si prefiero mantener mi estilo de vida actual y mis creencias viejas.
Transformarme es una elección
Elijo tener una autoestima alta. Elijo sentirme muy bien conmigo misma, quiero saber que tengo valor como persona, que merezco las cosas buenas.
Reconozco que todas las creencias viejas que cargo me han llevado por caminos inadecuados para...