autoestima
Páginas: 4 (902 palabras)
Publicado: 22 de septiembre de 2013
TEST DE AUTOESTIMA
Imprime estas páginas para contestar el test.
Instrucciones:
Indica con qué frecuencia has pensado o sentido lo siguiente últimamente:
NUNCA
1. Tengo hábitos que medisgustan, pero no logro
eliminarlos.
2. Se me dificulta hacer amigos.
3. Me incomoda que los demás sepan cosas de
mí.
4. No tengo metas ni objetivos en mi vida.
5. Creo que los demás son mejoresque yo.
6. Las críticas me duelen o me enojan.
7. Si algo no me parece, me cuesta trabajo
expresarlo.
8. Pongo las necesidades de otros por encima de
las mías.
9. No siento que merezco cosasbuenas.
10. Siento celos.
11. No creo poder tener las cosas buenas que
otros tienen.
12. Me comparo con los demás constantemente.
13. Suelo sentirme triste y preocupado.
14. Evito situaciones en lasque temo sentirme
rechazado.
POCO
A VECES MUCHO
SIEMPRE
15. Pienso o Siento que no soy tan capaz como
las otras personas.
16. Me siento insatisfecho.
17. Antes de tomar una decisión,pido la opinión
de los demás.
18. Me siento menos agradable que los demás.
19. Creo que mi conversación es aburrida.
20. Suelo decepcionar a las personas que me
importan.
21. Busco ser aceptadopor los demás.
22. Necesito que alguien me diga que hice algo
bien para creer que estuvo bien.
23. Me angustia estar solo.
24. Me cuesta trabajo pedir disculpas.
25. No puedo hablar sobre misdebilidades con
otras personas.
26. Me considero una persona poco atractiva.
27. Se me dificulta tomar decisiones.
28. Si alguien me critica, me molesto o me siento
extremadamente incompetente.
29.Me siento muy mal cuando cometo un error.
30. Pienso que no he logrado nada interesante en
mi vida.
A
B
C
D
E
0
1
2
3
4
TOTAL DE RESPUESTAS POR COLUMNA:
MULTIPLICAPOR:
TOTAL DE PUNTOS POR COLUMNA:
CALIFICACIÓN FINAL:
+
+
+
+
=
Cómo calificar:
Suma el total de respuestas que obtuviste en cada columna, y anótalo en la
fila “Total de...
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NUNCA
1. Tengo hábitos que medisgustan, pero no logro
eliminarlos.
2. Se me dificulta hacer amigos.
3. Me incomoda que los demás sepan cosas de
mí.
4. No tengo metas ni objetivos en mi vida.
5. Creo que los demás son mejoresque yo.
6. Las críticas me duelen o me enojan.
7. Si algo no me parece, me cuesta trabajo
expresarlo.
8. Pongo las necesidades de otros por encima de
las mías.
9. No siento que merezco cosasbuenas.
10. Siento celos.
11. No creo poder tener las cosas buenas que
otros tienen.
12. Me comparo con los demás constantemente.
13. Suelo sentirme triste y preocupado.
14. Evito situaciones en lasque temo sentirme
rechazado.
POCO
A VECES MUCHO
SIEMPRE
15. Pienso o Siento que no soy tan capaz como
las otras personas.
16. Me siento insatisfecho.
17. Antes de tomar una decisión,pido la opinión
de los demás.
18. Me siento menos agradable que los demás.
19. Creo que mi conversación es aburrida.
20. Suelo decepcionar a las personas que me
importan.
21. Busco ser aceptadopor los demás.
22. Necesito que alguien me diga que hice algo
bien para creer que estuvo bien.
23. Me angustia estar solo.
24. Me cuesta trabajo pedir disculpas.
25. No puedo hablar sobre misdebilidades con
otras personas.
26. Me considero una persona poco atractiva.
27. Se me dificulta tomar decisiones.
28. Si alguien me critica, me molesto o me siento
extremadamente incompetente.
29.Me siento muy mal cuando cometo un error.
30. Pienso que no he logrado nada interesante en
mi vida.
A
B
C
D
E
0
1
2
3
4
TOTAL DE RESPUESTAS POR COLUMNA:
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TOTAL DE PUNTOS POR COLUMNA:
CALIFICACIÓN FINAL:
+
+
+
+
=
Cómo calificar:
Suma el total de respuestas que obtuviste en cada columna, y anótalo en la
fila “Total de...
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