autoestima

¿COMO ESCUCHAR TUS VOCES INTERIORES?
UN AUTOEXAMEN DE TU AUTOESTIMA.

1. Cuándo te levantas en la mañana y te miras en el espejo. ¿Qué es lo que dices?
a. ¡Te ves muy bien en la mañana! Y estása punto de tener un gran día”.
b. ¡Oh, no, otra vez tú, no es posible! ¿Por qué te molestas en salir de la cama?

2. Cuando fallas en algo o cometes un grave error. ¿Qué es lo que te dices a timismo?
a. “Todo mundo tiene derecho de fallar o cometer errores todos los días”.
b. “Ya la regaste otra vez! ¿Qué no puedes hacer nada bien? Ni que no supieras.”.

3. Cuando tienes éxito en algo ¿Quées lo que te dices a ti mismo?
a. “Felicidades! ¡Debes sentirte orgulloso de ti mismo!”
b. “Podrías haberlo hecho mejor, si te hubieras esforzado lo suficiente”

4. Acabas de hablar con alguienque tiene autoridad sobre ti (como uno de tus padres, un maestro o un entrenador). ¿Qué es lo que te dices a ti mismo?
a. “Manejaste ese asunto muy bien”.
b. “¡Actuaste de una manera tan estúpida!.Siempre dices cosas tontas”

5. Acabas de salir de la primera junta del club al que te inscribiste, ¿Qué te dices a ti mismo?
a. “Estuvo divertido, conociste algunas personas que te agradaron. Yhasta se rieron del chiste que contaste”.
b. “Hablaste demasiado y no le caíste bien a nadie. A todo mundo le desagrado tu chiste”.

6. Acabas de salir de la casa de un amigo, después de que jugaronjuntos. ¿Qué te dices a ti mismo?
a. “Fue muy divertido. ¡Realmente le simpatizas a tu amigo!”
b. “Tu amigo solamente te hizo creer que le simpatizabas probablemente nunca te volverá a invitar”.7. Cuando alguien te dice un cumplido o dice “me caes bien”, ¿Qué es lo que te dices a ti mismo?
a. “¡Te lo mereces!
b. “Nadie te dice un cumplido a menos que quieras algo de ti. Además no te lomereces”.

8. Cuando alguien a quien estimas te falla, ¿Qué es lo que te dices a ti mismo?
a. “Hirieron tus sentimientos, pero te repondrás. Después puedes tratar de averiguar qué fue lo que paso”....