AUTOESTIMA

Autoestima
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
Grados de autoestima
La autoestima es un concepto gradual. Envirtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de estos estados:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.
Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.
Aspectos interrelacionados del autoestima
La autoestimatiene dos aspectos interrelacionados:
Auto eficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo, decido; confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza conocedora en uno mismo.
Auto dignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa hacía miderecho de vivir y felicidad.
Auto eficacia y auto dignidad son los pilares duales de la autoestima.
Los tres estados de la autoestima
Autoestima Derrumbada: Cuando la persona no se considera apreciable. Ejemplo: Se tiene lástima. Se auto-insulta. Se lamenta. Puede quedar paralizado con su tristeza.
Autoestima Vulnerable: El individuo se quiere a si mismo y tiene una buena imagen de si. Pero suAutoestima es demasiado frágil a la posible llegada de derrotas, vergüenzas, motivos de desprestigio y por eso siempre está nervioso y utiliza mecanismos de defensa. Es envidioso aunque no puede asumir su envidia.
Autoestima Fuerte: Tiene una buena imagen de si y fortaleza para que las derrotas no lo derriben. Menor miedo al fracaso. Son las personas que se ven humildes, alegres, y estodemuestra cierta fortaleza para no presumir de las hazañas y no tenerle tanto miedo a las anti-hazañas.
Importancia de la autoestima positiva
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.
Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentaremocional, creativa y espiritualmente. Permite la creatividad en el trabajo, y constituye una condición especialmente crítica para la profesión docente.

Repercusión de los desequilibrios de autoestima en adolescentes
Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las siguientes:
Trastornos psicológicos:
Ideas de suicidio
Falta de apetito
Pesadumbre
Poco placer en lasactividades (anhedonia)
Pérdida de la visión de un futuro
Estado de ánimo triste, ansioso o vacío persistente
Desesperanza y pesimismo
Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
Trastornos en el sueño
Inquietud, irritabilidad
Dolores de cabeza
Trastornos digestivos y náuseas
Trastornos afectivos:
Dificultad para tomar decisionesEnfoque vital derrotista
Miedo
Ansiedad
Irritabilidad
Trastornos intelectuales:
Mala captación de estímulos
Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana
Dificultad de comunicación
Autodevaluación (baja autoestima)
Incapacidad de enfrentamiento
Ideas o recuerdos repetitivos molestos
Trastornos de conducta:
Descuido de las obligaciones y el aseo personal
Mal rendimiento en laslabores
Tendencia a utilizar sustancias nocivas
Trastornos somáticos:
Insomnio
Inquietud en el sueño
Anorexia
Bulimia
Vómitos
Tensión en músculos de la nuca
Enfermedades del estómago
Alteraciones en la frecuencia del ritmo cardíaco
Mareos
Náuseas
Emociones
Las emociones son experiencias subjetivas que provocan sentimientos fuertes en una persona y que pueden tener poco efecto en otras....