AUTOESTIMA

A U T O E S T I M A
NATHANIEL BRANDEN
CÓMO MEJORAR SU AUTOESTIMA.
La importancia de la autoestima
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma
Decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el
Amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar enla
Vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los
Dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo
Tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
También es la clave para comprendernos y comprender a los demás
El concepto de sí mismo como destino
El concepto que cada uno denosotros tiene de sí mismo consiste en quién y qué pensamos que
Somos consciente y subconscientemente, nuestros rasgos físicos y psicológicos, nuestras cualidades y
Nuestros defectos y, por encima de todo, nuestra autoestima. La autoestima es el componente evaluativo
Del concepto de sí mismo.
Este concepto modela nuestro destino, es decir, que la visión más profunda que tenemos deNosotros mismos influye sobre todas nuestras elecciones y decisiones más significativas y, por ende,
Modela el tipo de vida que nos creamos.
Vivir conscientemente
Hay dos palabras que describen inmejorablemente lo que podemos hacer para aumentar nuestra
Autoestima, es decir, para generar más confianza en nosotros mismos y respetarnos más. Estas son: vivir
Conscientemente. El problema es queesta frase quizá resulte algo abstracta para algunas personas; no se
Traduce de manera evidente en una acción mental o física. Y si deseamos crecer, necesitamos saber qué
Hacer. Necesitamos aprender nuevas conductas. De modo que debemos preguntar: si tratáramos de vivir
Más conscientemente, ¿cómo y en qué aspectos actuaríamos de manera diferente?
Aprender a aceptarse
Si la esencia de vivirconscientemente es el respeto por los hechos y la realidad, la auto aceptación
Es la prueba. Cuando los hechos que debemos afrontar tienen que ver con nosotros mismos, vivir
Conscientemente puede resultar muy difícil. Aquí es donde entra en juego el desafío del auto aceptación.
El auto aceptación pide que enfoquemos nuestra experiencia con una actitud que haga irrelevantes
Los conceptosde aprobación o desaprobación: el deseo de ver, de saber, de conocer.
La liberación de la culpa
Nuestro objetivo es poseer un concepto de nosotros mismos resistente y positivo, y mantenerlo
Más allá de nuestra habilidad o falta de ella en cualquier ámbito concreto, y más allá de la aprobación o
Desaprobación de cualquier otra persona.
La integración del si-mismo más joven
"De niña,quería desesperadamente que mi madre me amara", recuerda una odontóloga de treinta
y siete años. "Me moría porque simplemente me tocara o me demostrara alguna clase de afecto. Al
Reflexionar sobre mi pasado me impresiona lo necesitada que estaba. Supongo que ésa es la razón por la
Que no suelo mirar hacia atrás. No me gusta saber eso sobre mí misma, por lo menos tal como yo era
Entonces. ¿Esachica era realmente yo? Me niego a creerlo. Me gusta pensar que esa muchacha murió
Hace mucho tiempo y que ahora soy otra persona."
Vivir de un modo responsable
Las personas que gozan de una alta autoestima tienen una orientación hacia la vida activa, y no
Pasiva. Asumen plena responsabilidad en cuanto a la realización de sus deseos. No esperan que otros
Hagan realidad sus sueños.
Vivir deun modo auténtico
Las mentiras más devastadoras para nuestra autoestima no son tanto las que decimos como las
Que vivimos.
Vivimos en una mentira cuando desfiguramos la realidad de nuestra experiencia o la verdad de
Nuestro ser.
RICHARD WAGNER
Confiar en uno mismo, quererse uno mismo, creer en que podemos lograr todo lo que nos propones en tener una elevada autoestima lo cual te...